Πεντάγωνο: Δώσε την μπάλα

Στόχος

Εξοπλισμός

5 κώνοι (ή 5 μαρκαδόροι)
4 μπάλες (3 από ένα χρώμα, 1 από ένα άλλο)

Προετοιμασία

Περιοχή παιχνιδιού: πεντάγωνο με πλευρές 8-10 μέτρα
Παίκτες: 4
Διάρκεια: 15 λεπτά
Σέτ: 6 από 2 λεπτά το καθένα με 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σειρών

Σύνοψη	Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και της υποδοχής της μπάλας ώστε να βελτιωθεί η ικανότητα επιλογής χώρου	Ιδιοδεκτικότητα, Ικανότητα πρόβλεψης, Οπτική αντίληψη, Περιφερειακή όραση, Εσωτερικό του ταρσού, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Επικοινωνία, Εξωτερική εστίαση

Οργάνωση

Χρησιμοποιώντας κώνους, σχηματίστε ένα πεντάγωνο με πλευρές 8-10 μέτρων. Οι κώνοι σημαδεύονται με γράμματα από το Α έως το Ε. Τέσσερις παίκτες πηγαίνουν δίπλα σε τέσσερις κώνους- ένας κώνος είναι ελεύθερος (C στην εικόνα). Μόνο ένας παίκτης ξεκινά με την μπάλα (Ε). Οι άλλες μπάλες θα χρησιμοποιηθούν στις τρεις τελευταίες σειρές. Ο παίκτης με την μπάλα πρέπει να έχει έναν συμπαίκτη στα δεξιά και έναν στα αριστερά.

Περιγραφή

Πρώτες τρεις σειρές:

Παίκτης με την μπάλα (Ε) την περνάει στον Β και κινείται στον ελεύθερο κώνο Γ
Ο Β λαμβάνει την μπάλα, την πασάρει στον Δ και κινείται στον ελεύθερο κώνο Ε κ.ο.κ. Ο παίκτης με τη μπάλα δεν μπορεί να την πασάρει στους συμπαίκτες του στα αριστερά ή στα δεξιά του

Οι τρεις τελευταίες σειρές:
- Χρησιμοποιήστε τέσσερις μπάλες:Όλοι οι παίκτες έχουν μία. Χρησιμοποιήστε μία χρωματιστή μπάλα (διαφορετική από τις άλλες)
- Ο παίκτης με την κόκκινη μπάλα (Δ) αρχίζει να την περνάει στον πιο απομακρυσμένο παίκτη (Α) και να κινείται στον ελεύθερο κώνο Β
- Ο Α πασάρει γρήγορα τη δική του μπάλα στον συμπαίκτη του Δ στη γραμμή που τρέχει
- Ο Α ελέγχει την κόκκινη μπάλα
- Ο Α συνεχίζει να πασάρει την μπάλα στον πιο απομακρυσμένο παίκτη Γ και κινείται στον ελεύθερο κώνο Δ
- Ο Γ, πριν λάβει την κόκκινη μπάλα, πασάρει τη δική του μπάλα στον Α που τρέχει προς τον ελεύθερο κώνο και ούτω καθεξής.

Κανόνες

Να πασάρει την μπάλα με έλεγχο και πάσα
Αυτός που πασάρει την μπάλα πρέπει να κινηθεί γρήγορα προς τον ελεύθερο κώνο.
Να πασάρει την μπάλα στον πιο απομακρυσμένο παίκτη.
Ποικίλος τρόπος με τον οποίο οι παίκτες δέχονται τη μπάλα (εσωτερικό του ποδιού, εξωτερικό του ποδιού, σόλα)
Να πασάρει τη μπάλα εναλλάσσοντας τα πόδια

Παραλλαγές