Ψάχνοντας για εύρος και overload στην πλάγια γραμμή | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Ψάχνοντας για εύρος και overload στην πλάγια γραμμή

  
Στόχος
Δημιουργία πλάτους και βάθους
Ψάχνοντας για εύρος και overload στην πλάγια γραμμή
Εξοπλισμός
  • 2 γκολ
  • επαρκείς δείκτες για το περίγραμμα του γηπέδου
  • 8 γιλέκα
  • επαρκείς μπάλες για να εξασφαλιστεί η συνέχεια
Προετοιμασία
  • Περιοχή παιχνιδιού: 40x50 μέτρα
  • Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
  • Διάρκεια: 25 λεπτά
  • Σετ: 2 σετ των 10 λεπτών με 5 λεπτά ανάκαμψης
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση για τη δημιουργία overload στα πλάγια προπόνηση με overlap και παιχνίδι με πλάγιο άξονα
 Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κινητικότητα, Overlapping με δύο παίκτες
↑ Back to top

Related content