Σύνοψη
Χτίζοντας τα θεμέλια για παιχνίδι με μια επαφή σε σχήμα τριγώνουΔευτερεύοντες στόχοι
Ικανότητα εκμάθησης, Ικανότητα ρυθμού, Χτύπημα της μπάλας, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Εσωτερικό του ταρσού, Πάσα, Τριγωνικές σχέσεις, ΠροθέρμανσηΟργάνωση
Τοποθετήστε πέντε δείκτες κατά μήκος μιας ευθείας γραμμής, με διαστήματα 2 μέτρων. Στα άκρα της ευθείας γραμμής, σε απόσταση 6 μέτρων, τοποθετήστε δύο στύλους έτσι ώστε να σχηματίζουν ένα τέρμα (στόχο). Οι δύο παίκτες πρέπει να στέκονται εκατέρωθεν της ευθείας γραμμής.
Περιγραφή
- Οι παίκτες, κινούμενοι κατά μήκος της ευθείας γραμμής, πρέπει να περάσουν τη μπάλα μέσα από τα ζεύγη των δεικτών.
- Η πάσα είναι έγκυρη μόνο αν είναι πάσα με ένα άγγιγμα και περνάει από τη σωστή ακολουθία των δεικτών.
- Έχοντας φτάσει σε ένα από τα άκρα της ευθείας γραμμής, ο παίκτης που δέχεται την τελευταία πάσα πρέπει να σουτάρει στο στόχο.
- Η άσκηση εκτελείται ξανά ξεκινώντας από το άκρο όπου μόλις έγινε το σουτ.
Παραλλαγές
- Σχηματίστε τρεις, τέσσερις περιοχές παιχνιδιού για να κάνετε την άσκηση έναν χρονομετρημένο διαγωνισμό: η ομάδα που θα πετύχει τους περισσότερους στόχους κερδίζει.
- Αναγκάστε τους παίκτες να χρησιμοποιούν ένα μόνο πόδι για να εκτελέσουν την άσκηση
Προπονητικά σημεία
- Φροντίστε για την τεχνική πτυχή του περάσματος
- Φροντίστε για τη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια του τρεξίματος και της πάσας
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να κατανοήσουν ότι μετά την πάσα πρέπει να κινηθούν αμέσως στον χώρο για να δεχθούν την πάσα της επιστροφής
- Η πάσα προτιμάται πάντα να είναι χαμηλά στο έδαφος
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ετικέτα:
Θεματική ενότητα:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
