Προκαθορισμένο παιχνίδι: Juventus FC
Προετοιμασμένο παιχνίδι για την ανάπτυξη αερόβιας δύναμης σε μέτρια ένταση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 7 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
- Δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x55 μέτρα
- Παίκτες: 14 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 24 λεπτά
- Σετ: 2 των 10 λεπτών η καθεμία με 4 λεπτά ανάκαμψης ενδιάμεσα
Δευτερεύοντες στόχοι
Physical, Aerobic power, Speed endurance, Αερόβια ισχύς, Αντοχή στην ταχύτητα, Φυσική κατάσταση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
