5 εναντίον 5 σε δύο ημίχρονα του γηπέδου (3 εναντίον 2 + 2 εναντίον 3)

Άσκηση για την προπόνηση της άμυνας γκολ σε αρι...

Τακτική Numerical inferiority (defense)

Παιχνίδι με περιορισμούς "Gegenpressing"

Εκπαίδευση στην άμεση επαναφορά κατοχής και στη...

Τακτική Pressing

Θεματικός αγώνας: Έγκαιρη αμυντική τοποθέτηση

Θεματικός αγώνας για την εκπαίδευση των παικτών...

Τακτική Αποφυγή μαρκαρίσματος (πρόληψη)

Rondo 4 εναντίον 2 - αναζήτηση βάθους

Προπαρασκευαστική άσκηση για την εξεύρεση βάθου...

Τακτική Βάθος

Παιχνίδι μικρής κλίμακας με απαγορευμένη ζώνη

Κατοχή μπάλας με απαγορευμένη κεντρική ζώνη για...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Παιχνίδι μικρου χώρου: 4 εναντίον 4 με πέντε γκολ

Θεματικός αγώνας για τη βελτίωση του σουτ και τ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Αγώνας 10 εναντίον 10 με πλεονέκτημα ή μειονέκτημα

Αγώνας με πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για ν...

Τακτική Ευελιξία - ελαστικότητα

4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + αντοχή στην ταχύτητα

Παιχνίδι μικρού χώρου ενσωματωμένο σε μια προπό...

Φυσική κατάσταση Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

3 εναντίον 3 με 2 τζόκερ: εκμετάλλευση πλάτους

Καταστάσεις παιχνιδιού για προπόνηση αριθμητική...

Τακτική Creating space

3 εναντίον 3 + 3: κατοχή μπάλας σε υπεροχή και αριθμητική ισοπαλία

Διατήρηση της κατοχής της μπάλας σε καταστάσεις...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Παιχνίδι με όρους - επίθεση εναντίον άμυνας

Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία της μπάλας υπ...

Τακτική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Αλλαγή παιχνιδιού - Atalanta B.C.

Άσκηση για την ανάπτυξη καταστάσεων που αλλάζου...

Τακτική Αλλαγή παιχνιδιού

3 εναντίον 2 και 1 εναντίον 1

Παιχνίδι μικρού χώρου 3 εναντίον 2 μέσα σε ένα ...

Τεχνική 3 εναντίον 2

Small-Sided Game: 2 εναντίον 2 με υποστήριξη και διπλό γκολ

Άσκηση με μειωμένους αριθμούς για την πνευματικ...

Τακτική Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο

Πολλαπλοί τρόποι τελειώματος προς την εστία

Συνεχόμενα σουτ για την προπόνηση αναερόβιας αν...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Σπριντ και τελείωμα

Άσκηση που προπονεί το τελείωμα μέσα στην περιο...

Τεχνική Τέλειωμα από κοντινή απόσταση

3 εναντίον 2 - Λήψη, προσανατολισμός και ανάπτυξη σε βάθος ή πλάτος

Απλοποιημένο παιχνίδι 3 εναντίον 2 με στόχο την...

Τακτική 3 εναντίον 2

Τεχνικές δεξιότητες με την μπάλα και αμυντικές ενέργειες: τρέξιμο, οδήγημα μπάλας, ντρίπλα και σουτ

Άσκηση που εκπαιδεύει το χειρισμό της μπάλας, τ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Βοήθεια και τελείωμα - Chelsea FC

Προκαθορισμένο παιχνίδι, που δημιουργήθηκε από ...

Τακτική Possession

Παιχνίδι με περιορισμούς: διαφορετικές μπάλες

Παιχνίδι με τους κλασικούς κανονισμούς, ενσωματ...

Τεχνική Έλεγχός της μπάλας

Κατάσταση 2 εναντίον 1 στα πλάγια: αντίθετες κινήσεις και σωστή θέση σώματος στην άμυνα

Κατάσταση 2 εναντίον 1 στο πλάι που επιτρέπει τ...

Τακτική 2 εναντίον 1

Ντρίπλα και σέντρα για τελείωμα: η επιλογή

Επιθετική ανάπτυξη και δεξιότητες επιλογής: ντρ...

Τακτική 2 εναντίον 1

Πίεση και αποτροπή της αντεπίθεσης - Barcelona FC

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσ...

Τακτική Pressing

4 εναντίον 4 με τερματοφύλακες + 1 τζόκερ

Παιχνίδι μικρής κλίμακας ενσωματωμένο σε μια συ...

Φυσική κατάσταση Νευρομυϊκή αντίδραση