Κάτω των 21

Πάσα - Σταθμός για τη βελτίωση της τεχνικής πάσας και των συνδυασμών δύο παικτών

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Απλοποιημένη κατάσταση για να εκπαιδεύσει την κατασκευή από τη βασική γραμμή στην αριθμητική υπεροχή

Free play - Αγώνας 11 εναντίον 11 για να διαπιστωθεί αν οι παίκτες έχουν απορροφήσει τη δουλειά που έγινε στην προπόνηση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Θεματικός αγώνας για να εκπαιδεύσετε την ταχύτητα μετάδοσης με συνεχές πέρασμα και κινητικότητα

1 εναντίον 1 - Άσκηση που αναπτύσσει τη γρήγορη λήψη αποφάσεων και τη βολή σε κατάσταση 1 εναντίον 1

Αερόβια ισχύς - Κατοχή μπάλας υψηλής έντασης σε αριθμητική υπεροχή 4 εναντίον 2 για την προπόνηση της αερόβιας δύναμης, της αντοχής και των μεταβάσεων

Προθέρμανση - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης για πάσα, υποδοχή και οδήγηση της μπάλας σε συνεχή περιστροφή

Σουτ στην εστία - Άσκηση βολής από διάφορες γωνίες

Αναζητήστε τον τρίτο παίκτη - Απλοποιημένη κατάσταση κατοχής της μπάλας με στόχο την εύρεση του τρίτου παίκτη

Πάσα και κίνηση - Ανάπτυξη της κίνησης του εσωτερικού μέσου πίσω από τις φανέλες των αντίπαλων μεσοεπιθετικών