Ένα-δύο και πέρασμα

Απλουστευμένη κατάσταση με ανταλλαγή μπάλας προ...

Τεχνική Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο

Μικρό παιχνίδι - 4 εναντίον 4 - Ajax

Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 χρήσιμο για την εξά...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Πολλαπλά μετωπικά άλματα με εμπόδια

Άσκηση που γυμνάζει την εκρηκτική δύναμη μέσω μ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Εναλλασσόμενα σπριντ - Αθλητική Προετοιμασία

Άσκηση που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της...

Φυσική κατάσταση Αναερόβια ισχύς

Ελεύθερο παιχνίδι

Κατάσταση ελεύθερου παιχνιδιού για την επαλήθευ...

Τακτική Free play

Πλευρικά άλματα πάνω από εμπόδια με πέρασμα 2-touch

Άσκηση για την εκγύμναση της τεχνικής της πάσας...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

4-3-3: κάθετη τοποθέτηση της μεσαίας γραμμής στο εσωτερικό

Πρόταση επιθετικής ενέργειας με κάθετη τοποθέτη...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Τεχνικό ζέσταμα - Περάσματα

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των πα...

Τεχνική Προθέρμανση

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Ζέσταμα: ένα-δύο

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των πα...

Τεχνική Προθέρμανση

Προθέρμανση - Rondo 8 εναντίον 2

Άσκηση που πρέπει να εκτελείται στη φάση προθέρ...

Τεχνική Προθέρμανση

Προθέρμανση - τρεξίματα σε άλμα και σπριντ

Άσκηση ενεργοποίησης για την αύξηση της καρδιαγ...

Φυσική κατάσταση Προθέρμανση

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή - Παραλλαγή 2

Άσκηση Unmarking και ολοκλήρωση του δίχτυ σε κα...

Τακτική 2 εναντίον 2

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή - Παραλλαγή 1

Άσκηση Unmarking και ολοκλήρωση στο δίχτυ σε κα...

Τακτική 2 εναντίον 2

Ταχύτητα και αντοχή - Τζουνγκλι

Σταθμός σωματικής προετοιμασίας, χρήσιμο για τα...

Φυσική κατάσταση Αντοχή στην ταχύτητα

Συλλογικές αμυντικές τακτικές στη φάση μη κατοχής

Άσκηση τακτικής για τη βελτίωση των κινήσεων τη...

Τακτική Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής

Χτύπησε το οριζόντιο δοκάρι και σκόραρε στα δίχτυα!

Ένα διασκεδαστικό ζέσταμα που βελτιώνει την τεχ...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Εισαγωγή από τη δεύτερη γραμμή - Real Madrid CF

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις επεμβάσεις τ...

Τακτική Insertion of a second line

Κλέψτε και παίξτε - Real Madrid CF

Ανακατάκτηση της μπάλας και γρήγορο γύρισμα, σχ...

Τακτική Read the intentions

Γρήγορο παιχνίδι - Ajax FC

Ο Ajax της υπόσχεσης επικεντρωνόταν πάντα σε γρ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Σουτ - Άσκηση 2 - Bayern Munich FC

Δεύτερη άσκηση για τη σειρά Goal Shooting Serie...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Σουτ - Άσκηση 1 - Bayern Munich FC

Πρώτη άσκηση για τη σειρά Goal Shooting Series ...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Κατοχή μπάλας και διείσδυση - AC Siena

Κατοχή της μπάλας με στόχο τη βελτίωση της ντρί...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Επιθετικός κεντρικός τομέας - Προπόνηση Κάρλο Αντσελότι

Μία από τις ασκήσεις που χρησιμοποιεί ο προπονη...

Τακτική Βάθος

Προπόνηση κίνησης επίθεσης - Valencia CF

Βελτίωση των κινήσεων επίθεσης και της επακόλου...

Τακτική Τελειώματα στην εστία