Παιχνίδι θέσεων για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και των μεταβάσεων

Παιχνίδι θέσεων απευθείας από τη Βαρκελώνη, την...

Τακτική Μεταβάσεις

7 εναντίον 7 με δύο γκολ

7 εναντίον 7 κλιμακωτό παιχνίδι για τη βελτίωση...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Αποκατάσταση με κινητικότητα των αρθρώσεων

Αποκατάσταση με κινητικότητα των αρθρώσεων που ...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Θεματικό παιχνίδι: δουλειά στο πρέσινγκ και την πίεση

Θεματικός αγώνας σε τρεις ζώνες για να προπονηθ...

Τακτική Πίεση

Επίθεση και από τις δύο πλευρές

Ένα παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Πάνω ή κάτω από την ελαστική ζώνη

Μέγιστη ένταση για αντοχή και πέρασμα

Τεχνική Πάσα

Κινητικότητα αρθρώσεων ελεύθερου σώματος

Άσκηση προθέρμανσης για την κινητικότητα των αρ...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Ελεύθερη ενεργοποίηση στο πεδίο

Ξηρή προθέρμανση ποδοσφαιριστή

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Άμυνα σε κατάσταση αριθμητικής κατωτερότητας σε ένα 4-4-2

Θεματικό παιχνίδι για την αμυντική φάση σε μορφ...

Τακτική Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής

Άλματα εμποδίων με πολλαπλές αλλαγές κατεύθυνσης και κυριαρχία της μπάλας

Εκπαίδευση της τεχνικής κυριαρχίας της μπάλας κ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

4-3-3: οριστικοποίηση με υψηλή εξωτερική αντίθετη υποδοχή με συγκέντρωση

Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια με διέλευση των...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Αγώνας υπό όρους: εισαγωγή

Αγώνας υπό όρους για τη βελτίωση του χώρου και ...

Τακτική Διείσδυση

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή

Άσκηση Unmarking και κλείσιμο στο δίχτυ σε κατά...

Τακτική 2 εναντίον 2

Κυριαρχία της μπάλας - Διεξαγωγή ανταγωνισμού

Προτεινόμενη άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Από το πλάι: μπάλα προς τα εμπρός, απόρριψη και διήθηση για οριστικοποίηση

Προτεινόμενη ολοκλήρωση από την πλευρά του γηπέδου

Τακτική Τελείωμα φάσης για γκολ

Ολοκληρωμένη φυσική προετοιμασία: ένα-δύο με εισαγωγή

Εκπαιδεύστε τη μετάδοση της μπάλας και την προσ...

Τεχνική Πάσα

Ελεύθερη ενεργοποίηση

Στεγνό ζέσταμα ποδοσφαιριστή

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Αιφνιδιάστε την άμυνα και ολοκληρώστε

Άσκηση για τη βελτίωση της τοποθέτησης στην επί...

Τακτική Τελείωμα φάσης για γκολ

Επίθεση στόχου XC

Άσκηση για την προπόνηση της επίθεσης, της τελι...

Τακτική Τελείωμα φάσης για γκολ

Παιχνίδι μικρής όψης: ανάπτυξη branding

Παιχνίδι μικρής κλίμακας σε μικρό γήπεδο για να...

Τακτική Μαρκάροντας τον αντίπαλο

Γνωστική ένταση - RSA και συμπέρασμα BVB Borussia Dortmund

Επιθετικές εξελίξεις για το σουτ προς το τέρμα ...

Φυσική κατάσταση RSA (Repeated Sprint Ability)

2 έναντι 1 με λειτουργικές κινήσεις

Τερματισμός σε κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 2...

Τακτική 2 εναντίον 1

Μικτή κινητικότητα με κλιμακωτά εμπόδια

Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθ...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

6 εναντίον 6 + 6: διασταυρώσεις και ολοκλήρωση - Juventus FC

Κατοχή της μπάλας και τελείωμα με σέντρες στην ...

Τακτική Κατοχή μπάλας