Κάτω των 21

Πίεση - Θεματικός αγώνας σε τρεις ζώνες για να προπονηθεί η ομάδα χωρίς κατοχή στην έννοια του πρέσινγκ και της πίεσης

Τελειώματα στην εστία - Ένα παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση του σουτ των παικτών και της ανταπόκρισης και της αντοχής των τερματοφυλάκων, οι οποίοι υπερασπίζονται την εστία και από τις δύο πλευρές.

Πάσα - Μέγιστη ένταση για αντοχή και πέρασμα

Κινητικότητα των αρθρώσεων - Άσκηση προθέρμανσης για την κινητικότητα των αρθρώσεων

Κινητικότητα των αρθρώσεων - Ξηρή προθέρμανση ποδοσφαιριστή

2 εναντίον 2 - Κερδίζοντας την αριθμητική υπεροχή στο 2 εναντίον 1 και στο 2 εναντίον 2 καθώς και στα πλάγια για τελειώματα στο τέρμα, δουλεύοντας στις μεταβάσεις

Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής - Θεματικό παιχνίδι για την αμυντική φάση σε μορφή 4-4-2: άμυνα σε αριθμητική υστέρηση και επανεκκίνηση (θετική μετάβαση)

Εκρηκτική δύναμη - Εκπαίδευση της τεχνικής κυριαρχίας της μπάλας και της εκρηκτικής δύναμης με διαγώνια άλματα

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια με διέλευση των επιθετικών και επακόλουθη τροφοδότηση για την εισαγωγή του απέναντι ψηλού εξωτερικού παίκτη

Διείσδυση - Αγώνας υπό όρους για τη βελτίωση του χώρου και του συγχρονισμού