Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας

Κατοχή μπάλας - Θεματικό παιχνίδι 6 εναντίον 6 ή 7 εναντίον 7 με ελιγμούς που αναπτύσσονται στο πλάτος για αναζήτηση βάθους

Αερόβια αντοχή - Ολοκληρωμένη κατοχή της μπάλας που συνδυάζει τεχνικές και αθλητικές πτυχές ειδικά για τον παίκτη

2 εναντίον 1 - Βασικό παιχνίδι δραστηριοτήτων 2 εναντίον 2 με περιοχές στόχων

Προθέρμανση - Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση με τη μορφή κατοχής μπάλας 5 εναντίον 5

Reading trajectories - Αμυντική κατάσταση με τον αμυντικό να βγαίνει μπροστά από τους επιτιθέμενους σε μακρινή πλάγια ρίψη

Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση λειτουργικής τεχνικής για την εκπαίδευση των παικτών στην επιλογή των σωστών παιγνιδιών ανάλογα με την τακτική κατάσταση

Μεταβάσεις - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση θετικής μετάβασης με γρήγορες επανεκκινήσεις

Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο - Χώρος παιχνιδιού σε σχήμα διαμαντιού για κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3 με αναζήτηση πλάτους και βάθους

Εκρηκτικότητα - Τεχνικός σταθμός που εκπαιδεύει τις κινητικές δεξιότητες, την ταχύτητα και το τελείωμα στο τέρμα

Τελείωμα φάσης για γκολ - Κατάσταση άσκησης με tip off και επακόλουθη ανάπτυξη ενός 3-on-2 για ολοκλήρωση