Άσκηση για τη σωματική και πνευματική ενεργοποίηση των παικτών με στοιχεία ψυχοκινητικής και καταστάσεις 1 εναντίον 1

Άσκησης που εκπαιδεύει τον τρόπο ενσωμάτωσης του συντονισμού σε μια άσκηση με τεχνική τερματοφύλακα.

Άσκηση που εκπαιδεύει τις δεξιότητες συντονισμού και τις τεχνικές ελέγχου και βολής

Άσκηση για την τόνωση και την εκπαίδευση της ικανότητας αντίδρασης