Σύνοψη
Rondo 4v2 για να εκπαιδεύσει την κατοχή της μπάλαςΔευτερεύοντες στόχοι
Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Περιφερειακή όραση, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλαςΟργάνωση
Δημιουργήστε δύο γειτονικά τρίγωνα με πλευρές 5 μέτρων. Οι δύο αμυντικοί τοποθετούνται μέσα σε κάθε τρίγωνο. Οι παίκτες που πρέπει να διατηρήσουν την κατοχή τοποθετούνται έξω από τις πλευρές των τριγώνων, όπως φαίνεται στην εικόνα.
Περιγραφή
- Στόχος των εξωτερικών παικτών είναι να διατηρήσουν την κατοχή της μπάλας- πρέπει πάντα να περνούν την μπάλα μέσα από τα τρίγωνα χωρίς να την αναχαιτίζουν οι εσωτερικοί αμυντικοί.
- Ο παίκτης που βρίσκεται στο χώρο μεταξύ των δύο τριγώνων έχει ως στόχο να μεταφέρει την μπάλα, όταν είναι δυνατόν, από το ένα τρίγωνο στο άλλο (εναλλαγή παιχνιδιού).
- Όταν ο εσωτερικός αμυντικός ανακτά την μπάλα, παίρνει τη θέση του παίκτη που έκανε την ανακοπή της πάσας.
Κανόνες
- Παίξτε με δύο επαφές
- Οι πάσες πρέπει πάντα να περνούν μέσα από τα τρίγωνα
- Οι αμυντικοί παίζουν μόνο μέσα στο δικό τους τρίγωνο
Παραλλαγές
- Αλλαγή του μέγιστου αριθμού επαφών
- Όταν ο εσωτερικός παίκτης ανακτά την μπάλα, πρέπει να μπορεί να την βγάλει έξω από τον αγωνιστικό χώρο- με αυτόν τον τρόπο, διεγείρουμε τόσο τη θετική αντίδραση μετάβασης του αμυντικού όσο και την αρνητική αντίδραση μετάβασης των εξωτερικών παικτών
Προπονητικά σημεία
- Για παίκτες που έχουν την κατοχή της μπάλας:
- Είναι πολύ σημαντικό να εκτελείτε το ροντό με τη μέγιστη δυνατή ένταση.
- Δώστε προσοχή στον προσανατολισμό του σώματος του παίκτη, φροντίζοντας να είναι "ανοιχτό" προς την κατεύθυνση του παιχνιδιού και των συμπαικτών του
- Οι πάσες πρέπει να γίνονται με τη σωστή ένταση
- Ο χρόνος ελέγχου και πάσας πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο
- Ο αστράγαλος θα πρέπει να παραμένει σταθερός κατά την επαφή με τη μπάλα, προσέχοντας το σημείο πρόσκρουσης του ποδιού στη μπάλα
- Να λαμβάνεται υπόψη η κατεύθυνση και η απόσταση του ποδιού στήριξης από τη μπάλα
- Η εκτέλεση της τεχνικής χειρονομίας πρέπει να γίνεται με το κεφάλι ψηλά: φέρτε τους παίκτες να επικεντρωθούν στο παιχνίδι, καθιστώντας τη διαχείριση της μπάλας αυτόματη
- Ενθαρρύνετε τον παίκτη να σκέφτεται πριν φτάσει η μπάλα. Στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, η πρόβλεψη της διαδικασίας σκέψης του παίκτη μπορεί να αλλάξει το αποτέλεσμα της ενέργειας
- Φέρτε σταδιακά τους παίκτες να παίζουν το torello με μία επαφή
- Για παίκτες που δεν έχουν την κατοχή της μπάλας:
- Διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος: λυγισμένα γόνατα, όρθιος κορμός, τα μάτια στραμμένα στη μπάλα.
- Εξασφαλίστε συχνότητα υποστήριξης, ενθαρρύνοντας τον αμυντικό να είναι πάντα έτοιμος για μια ξαφνική αλλαγή κατεύθυνσης ή κατεύθυνσης
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Ηλικία:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
