Coordination
-
Φυσική κατάσταση
Φυσική προπόνηση για αθλητική αντίσταση
Aerobic power - Αθλητικός σταθμός με πολλαπλά βήματα για την αύξηση της αερόβιας αντίστασης -
Τεχνική
Τεχνικός φυσικός σταθμός: Αερόβια προπόνηση
Aerobic capacity - Πρόταση τεχνικού φυσικού σταθμού μέσα σε ορθογώνιο με συντονιστική δραστηριότητα υπό όρους, αλλαγή κατεύθυνσης, ζιγκ ζαγκ μέσα από τους δείκτες και σουτ από κοντινή απόσταση. -
Φυσική κατάσταση
Σταθμός για σωματική άσκηση: αύξηση της δύναμης
Strength - Άσκηση για τη βελτίωση της αερόβιας αντίστασης και την ανάπτυξη δύναμης -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και ευελιξία - Juventus FC
Speed - Ταχύτητα και ευελιξία στην αλλαγή κατεύθυνσης -
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση σπριντ: Σπριντ: Τέσσερις γωνίες
Speed - Χρήσιμη άσκηση για την εκγύμναση της ταχύτητας, της ταχύτητας, της αντίστασης στην ταχύτητα και της εκρηκτικής δύναμης σε μικρές αποστάσεις -
Φυσική κατάσταση
Φυσικός τεχνικός σταθμός - Double L
Coordination - Άσκηση για τη βελτίωση της ταχύτητας, των γνωστικών δεξιοτήτων και του σουτ στο τέρμα -
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση αντίστασης: Η σπείρα
Aerobic power - Αερόβια προπόνηση για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της αερόβιας αντίστασης των παικτών -
Τεχνική
Κύκλωμα πάσας από τον Thomas Tuchel - FC Bayern München
Passing - Ακολουθία πάσας της μπάλας με συνδυασμούς μεταξύ πολλών παικτών -
Φυσική κατάσταση
Ειδική ολοκληρωμένη αντοχή
Strength - Τεχνικός σταθμός για δύναμη, σταθερότητα και ισορροπία -
Φυσική κατάσταση
Τεχνική προθέρμανση προετοιμασίας
Aerobic power - Ένα μάθημα προθέρμανσης με τεχνικά και κινητικά στοιχεία