5 εναντίον 5 + 4 ουδέτεροι παίκτες με κατοχή μπάλας και ζώνη τελειώματος – Mikel Arteta

Άσκηση του Mikel Arteta για την κατοχή της μπάλ...

Τακτική Possession

Σύνδεση βάθους για τριπλές μονάδες

Επιθετικό βάθος και συγχρονισμός απέναντι σε μι...

Τακτική Βάθος

Κατοχή μπάλας και άμεση ανάκτηση – FC Barcelona

Παιχνίδι υπό όρους για τη βελτίωση της κατοχής ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Από την κατοχή της μπάλας στο γκολ - Juventus FC

Θεματικό παιχνίδι με ομαδική μονομαχία δύο φάσε...

Τακτική Possession

Αερόβια κατοχή μπάλας 4 + 2 εναντίον 2 με ενισχύσεις

Ολοκληρωμένη κατοχή της μπάλας που συνδυάζει τε...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Rondo 4 εναντίον 2 με αλλαγή θέσεων

Ολοκληρωμένη άσκηση που εξελίσσεται σε ένα κλασ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Ο κώδικας της μπάλας

Τακτική άσκηση για την εξάσκηση της στάσης, του...

Τακτική Τοποθέτηση

Νοητικός φυσικός σταθμός με παραλλαγή των στόχων

Εκπαίδευση ταχύτητας και αντίδρασης με στοιχεία...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Παιχνίδι κατοχής 7 εναντίον 7 + 5 μπαλαντέρ

Κατοχή μπάλας με αριθμητικό πλεονέκτημα και άμε...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Rondo 4 εναντίον 2 - αναζήτηση βάθους

Προπαρασκευαστική άσκηση για την εξεύρεση βάθου...

Τακτική Βάθος

Σταθμός Τεχνικοκινητικής Ενεργοποίησης

Σταθμός προθέρμανσης με τεχνικά και φυσικά στοι...

Φυσική κατάσταση Coordination

Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση – FC Barcelona

Κυκλική διαλειμματική προπόνηση φυσικής κατάστα...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Ζώνη 4 εναντίον 2 με προσθήκες για 4-2-3-1 F.C. Bayern Munich

Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 4 εναντίον 2 σε ...

Τακτική 4 εναντίον 2

Rondo 4 εναντίον 1 - Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον στόχο του

Προπαρασκευαστική άσκηση για την αναζήτηση του ...

Τακτική Κόψιμό της μπάλας

Σταθμος με ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού (με μπάλα και χωρις μπάλα), 1-on-1 και σουτ

Τεχνική-τακτική άσκηση με στοιχεία υπό όρους

Τεχνική Εκρηκτική δύναμη

Επιθετική φάση, γκολ μετά από πάσα παίκτη - στήριγμα

Θεματικό παιχνίδι που καταλήγει σε γκολ έπειτα ...

Τακτική Support

Ανάπτυξη δύναμης στους νέους

Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη υπό φυσικό φορτίο σ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Παιχνίδι μικρής όψης: Το πεντάγωνο

Βελτίωση της τεχνικής υψηλής έντασης με την προ...

Τακτική Reaction time

Επίθεση εναντίον άμυνας σε τρεις ζώνες: υπεραριθμία εσωτερικά και εξωτερικά.

Άσκηση για την προπόνηση της ομάδας που έχει τη...

Τακτική Creating space

Απελευθέρωση των διαδρόμων διέλευσης

Τεχνικός σταθμός πάσας και υποδοχής για τη βελτ...

Τεχνική Passing

Rondo 3v1 σε δύο τετράγωνα: απελευθερώστε τους διαδρόμους πάσας

Ένα παιχνίδι θέσεων που εκπαιδεύει το ξεμαρκάρ...

Τακτική Creating space

Πέρασμα - Real Madrid CF

Άσκηση για την εκπαίδευση των δικτύων διέλευσης...

Τεχνική Πάσα

Σειρά ντρίμπλας με άλματα

Άσκηση που προπονεί την τεχνική της ντρίπλας κα...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Ντρίμπλες και πάσες για την τόνωση της περιφερειακής όρασης

Τεχνική άσκηση που προτείνεται για τη βελτίωση ...

Τεχνική Πάσα