Κάτω των 21

Σουτ στην εστία - Άσκηση για την εξάσκηση του σουτ, της ταχύτητας και της ατομικής τεχνικής

Τεχνική πτώσης - Εκπαίδευση τερματοφυλάκων στην τεχνική της κατάδυσης και του πιάσματος, της μετάδοσης της μπάλας και του λακτίσματος

Μικρή πάσα - Άσκηση για την εξάσκηση της βασικής τεχνικής, πάσας και υποδοχής

Κινητικότητα των αρθρώσεων - Προθέρμανση με μπάλα και ασκήσεις κίνησης, ευκινησίας και τεχνικής τρεξίματος

Running with the ball - Ομαδικός σταθμός για την εξάσκηση της πορείας της μπάλας, με γνωστικά στοιχεία και διαγωνισμό σκυταλοδρομίας

Passing - Τεχνικός σταθμός για συνδυασμό που εξασκεί την πάσα, το ξεμαρκάρισμα, τις αντεπιθέσεις και τις αλλαγές θέσεων

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Παιχνίδι θέσης για την αναζήτηση γραμμών διέλευσης και για το unmarking

Εκρηκτική δύναμη - Τεχνική-τακτική άσκηση με στοιχεία υπό όρους

Attacking Principles - Άσκηση μικρών μεταβιβάσεων με γρήγορη κυκλοφορία και σουτ στη μεγάλη εστία

Shooting - Ακολουθία μεταβιβάσεων για πλευρική διείσδυση και σουτ προς το τέρμα