Πάσα
-
Τακτική
Επιθετικός συνδυασμός για το 3-4-3: επίθεση από το κέντρο
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για το σχήμα 3-4-3 με εκκίνηση από την εξωτερική πλευρά και αντίθετο σημείο προς τα μέσα για υποδοχή -
Τεχνική
Εργασία στην ατομική τεχνική: προσποίηση, καθοδήγηση και πάσα
Οδήγημα της μπάλα - Πώς να βελτιώσετε την προσποίηση και η επαφή με την μπάλα τόσο στην πάσα όσο και στο σουτ -
Φυσική κατάσταση
Σταθμός ρόμβου υπό όρους με μεταδόσεις
Αναερόβια ισχύς - Σταθμός γυμναστικής ελεύθερου σώματος και μπάλας με Rsa (επαναλαμβανόμενη ικανότητα σπριντ) -
Τεχνική
Θεματική κατοχή μπάλας και 1 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα
Κατοχή μπάλας - Προετοιμασμένο παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας, του 1 εναντίον 1 και του σουτ στο τέρμα -
Τακτική
Μικρό παιχνίδι: διατηρήστε την κατοχή - Barcelona F.C.
Κατοχή μπάλας - Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5 που εκπαιδεύει στη διατήρηση της κατοχής της μπάλας σε μικρές περιοχές. -
Τακτική
Μικρό παιχνίδι - 4 εναντίον 4 - Ajax
Κατοχή μπάλας - Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 χρήσιμο για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και τη δημιουργία επιθετικών καταστάσεων παιχνιδιού -
Φυσική κατάσταση
Ανταλλαγή και ολοκλήρωση
Αερόβια ισχύς - Κατοχή της μπάλας που γυμνάζει τον αναερόβιο μηχανισμό μέσω μίνι παιχνιδιών διάρκειας 2 λεπτών. Προσπαθεί κανείς να οδηγήσει τον συμπαίκτη του σε ένα γκολ μετά από μερικές ανταλλαγές με διαφορετικούς παίκτες. -
Φυσική κατάσταση
Πλευρικά άλματα πάνω από εμπόδια με πέρασμα 2-touch
Εκρηκτική δύναμη - Άσκηση για την εκγύμναση της τεχνικής της πάσας και της εκρηκτικής δύναμης μέσω πλευρικών αλμάτων -
Τακτική
4-3-3: κάθετη τοποθέτηση της μεσαίας γραμμής στο εσωτερικό
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Πρόταση επιθετικής ενέργειας με κάθετη τοποθέτηση του μεσοεπιθετικού για τους δύο επιτιθέμενους -
Τακτική
Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 4 - Άσκηση 3 - Ajax FC
Κατοχή μπάλας - Άσκηση κατοχής μπάλας από τους νεοσύλλεκτους του Άγιαξ