Premium Content
-
Τακτική
Παιχνίδι μικρής όψης - Διπλό γήπεδο
Ένας θεματικός αγώνας που αναπτύχθηκε σε δύο τομείς με τεχνικούς-τακτικούς στόχουςΤακτική
Πάσα, overlap τρέξιμο και τελείωμα
Σε αυτή την άσκηση εστιάζουμε στην πάσα, την overlap και το επακόλουθο τελείωμα στο τέρμα.Φυσική κατάσταση
Βελτίωση της αερόβιας δύναμης μέσω της RSA
Βελτίωση της αερόβιας ισχύος πλησιάζοντας το αναερόβιο κατώφλι με μια επαναλαμβανόμενη άσκηση Sprint AbilityΤακτική
Striking In Depth με Cut Runs - Manchester United FC
Χτύπημα του χώρου πίσω από τους αμυντικούς και βάθος με γρήγορες διαγώνιες κινήσειςΦυσική κατάσταση
Προκαθορισμένο παιχνίδι - Celtic FC
Προπονητικό παιχνίδι για τη βελτίωση της αθλητικής κατάστασης με την αύξηση της αερόβιας ικανότητας.Τακτική
Πίεση - Κινήσεις και κατοχή μπάλας
Άσκηση για την εξάσκηση της φάσης πίεσης και των κινήσεων για την αποφυγή της πίεσης από τους αντιπάλουςΤακτική
7 Vs 7 Παιχνίδι μικρής όψης για Cut Runs πίσω από την άμυνα
Αυτός ο θεματικός αγώνας αναγκάζει τους παίκτες να προσαρμοστούν στον αγωνιστικό χώρο και να φτάσουν στο γκολ χρησιμοποιώντας διαγώνια τρεξίματα με κοψίματα.Τεχνική
Απομάκρυνση και πάσα για διαγώνιο τρέξιμο - Integrated Conditioning
Άσκηση για τη βελτίωση της πάσας και του προσανατολισμένου ελέγχου της μπάλας, επίσης χρήσιμη για την τόνωση του συγχρονισμού των τρεξίματοςΤακτική
2 εναντίον 2 με σουτ
Ο Luca Palmino προτείνει μια άσκηση κατάστασης για την εξάσκηση τεχνικών και τακτικών δεξιοτήτων, όπως το πλάγιο άουτ, το σουτ και η αναχαίτισηΤακτική
"Κινητή" κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3
Πώς να εξασκηθείτε στο να χάνετε ατομικά το μαρκάρισμα και την κατοχή της μπάλας στο power playΣελίδες