Premium Content
-
Τεχνική
Psicocinetica - Barcellona FC
Εκπαιδεύστε την περιφερειακή όραση με μια απλή άσκηση κατάλληλη για κάθε κατηγορία σχολής ποδοσφαίρου, μια άσκηση εμπνευσμένη από την "cantera" (ομάδα ποδοσφαίρου) της Μπαρτσελόνα.Δεξιότητες τερματοφύλακα
Βήμα, ώθηση και ανύψωση
Άσκηση για το ρόλο του τερματοφύλακα που εκπαιδεύει την τεχνική δεξιότητα της εκ των προτέρων "κατάδυσης" και της σωστής ανόδου.Δεξιότητες τερματοφύλακα
Το Plunge σώζει εκ των προτέρων μια μπάλα που κλωτσάει χαμηλά
Άσκηση για την εξάσκηση της τεχνικής χειρονομίας του diving save για την προσομοίωση της πρόβλεψης του αντιπάλουΔεξιότητες τερματοφύλακα
Σκάλα ταχύτητας, σχηματική απόκρουση και επανεκκίνηση
Πρόταση συντονιστικού σταθμού σε συνδυασμό με την τεχνική του τερματοφύλακαΤεχνική
Τεχνικό διπλό τετράγωνο + κατάσταση 1 εναντίον
Τεχνικός σταθμός στον έλεγχο της μπάλας συν κατάσταση 1 εναντίον 1 και σουτ στο τέρμα με φάση μετάβασηςΤακτική
Rondo 6+1 εναντίον 2
Ένα κλασικό ισπανικό παιχνίδι Rondo για να εκπαιδεύσετε την απώλεια του δείκτη και της άμυναςΦυσική κατάσταση
Αναερόβια γυμναστική με μπάλα
Σωματική και γνωστική προπόνηση υψηλής έντασηςΦυσική κατάσταση
Μικρό παιχνίδι 3 εναντίον 3 για αερόβια αντίσταση
Πώς να συνδυάσετε τη φυσική κατάσταση με το παιχνίδι σε ανταγωνιστικό πλαίσιοΤακτική
Αμυντική ενότητα και αντεπίθεση - Η Λέστερ του Ρανιέρι - Άσκηση 1
Προπονητικό παιχνίδι για την αναπαράσταση ορισμένων χαρακτηριστικών καταστάσεων του συστήματος παιχνιδιού του Ρανιέρι και την επεξεργασία των τακτικών του ιδεώνΦυσική κατάσταση
Σταθμός διαλειμματικής προπόνησης για αερόβια και αναερόβια αντίσταση - FC Barcelona
Άσκηση διαλειμματικής προπόνησης για την προπόνηση δύναμης και αντίστασης σε ένα σταθμόΣελίδες