Premium Content
-
Τεχνική
Χρόνος αντίδρασης και ολοκλήρωση: καθοδήγηση και σουτ
Άσκηση που αναπτύσσει τη γρήγορη λήψη αποφάσεων και τη βολή σε κατάσταση 1 εναντίον 1Τεχνική
Προθέρμανση - Κυριαρχία της μπάλας
Χειρισμός της μπάλας σλάλομ ανάμεσα σε σχοινιά και εμπόδια για τη βελτίωση της ευαισθησίας, της τεχνικής και της ευκινησίας στην επαφή με την μπάλαΦυσική κατάσταση
Προπόνηση για ανάπτυξη δύναμης
Πρόταση κυκλικής προπόνησης για προπόνηση δύναμης σχεδιασμένη να παρέχει διαφορετικά ερεθίσματα για καλύτερη ειδική προσαρμογήΤεχνική
6 εναντίον 6 + 6: διασταύρωση και ολοκλήρωση - Juventus FC
Κατοχή της μπάλας από τρεις ομάδες και τελείωμα με σέντρες στην περιοχήΤακτική
4 έναντι 2: Πάσα, πάσα και πιάσιμο
Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση των ποδοσφαιριστών στην πάσα, το μαρκάρισμα και την τοποθέτησηΤεχνική
Κυριαρχία της μπάλας: ντρίμπλα
Λειτουργική άσκηση για την εκμάθηση της τεχνικής της ντρίμπλας για την ανάπτυξη της διαφοροποίησης, της ισορροπίας με ένα πόδι, της κινητικής εκμάθησης και της δύναμηςΔεξιότητες τερματοφύλακα
Τεχνική ανάκτησης της μπάλας και βουτιάς
Αναλυτική άσκηση με πτυχές συντονισμού που εκπαιδεύει διάφορες τεχνικές δεξιότητες του τερματοφύλακαΤακτική
4 έναντι 2: εύρος και βάθος
Εισαγωγή σε δύο σημαντικούς όρους για την κατοχή της μπάλας, το πλάτος και το βάθοςΤεχνική
Γρήγορο σουτ σε δύο στόχους - ACF Fiorentina
Μια άσκηση φτιαγμένη στην Ιταλία για ταχύτητα επιλογής και ακρίβεια στο σουτΤεχνική
Ανταγωνιστικός αγώνας με μπάλα
Η προπόνηση του 1 εναντίον 1 στο σημερινό ποδόσφαιρο γίνεται βασική. Ακολουθεί μια άσκηση κατάλληλη για νεαρούς ποδοσφαιριστέςΣελίδες