Premium Content
-
Τακτική
4 εναντίον 2 και τελείωμα - Ajax FC
Άσκηση μέτριας δυσκολίας, χρήσιμη για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας στην αριθμητική υπεροχή, την πάσα και το τελείωμα.Τεχνική
Μικρό παιχνίδι - 5 εναντίον 5 με δύο ζώνες ντρίπλας
Θεματικός αγώνας για τη βελτίωση της ντρίπλας, της κατοχής της μπάλας και του τελειώματοςΤακτική
Μικρό παιχνίδι - 4-2-3-1 Επίθεση σε βάθος
Θεματικός αγώνας για τη βελτίωση των σε βάθος επιθετικών κινήσεων με τον σχηματισμό 4-2-3-1Τεχνική
Παιχνίδι μικρής διάρκειας: Κεφαλιές
Παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση των κεφαλιώνΦυσική κατάσταση
Σταθμός υπό όρους - Αερόβια δύναμη
Σταθμός υπό όρους για την εκγύμναση της αερόβιας δύναμηςΦυσική κατάσταση
Ταχύτητα και μυϊκή δύναμη - Ajax FC
Αυτή η άσκηση, που χρησιμοποιήθηκε πολλές φορές από τον Φρανκ ντε Μπουρ, αποσκοπεί στη βελτίωση της φυσικής προετοιμασίας των παικτώνΦυσική κατάσταση
Ταχύτητα, αντίσταση και τελειώματα - Bayern Munich FC
Άσκηση από τη φάση της φυσικής προετοιμασίας της Μπάγερν, χρήσιμη για την προπόνηση διαφόρων πτυχών.Τακτική
Τοποθετημένη κατοχή μπάλας - Τα δύο ορθογώνια
Αυτή η άσκηση αποτελείται από μια κατοχή μπάλας με διαφορετικούς στόχουςΤακτική
Τοποθετημένη κατοχή μπάλας - Τα δύο ορθογώνια
Αυτή η άσκηση αποτελείται από μια κατοχή μπάλας με διαφορετικούς στόχουςΤεχνική
Μικρό παιχνίδι 5 εναντίον 5 - ο νικητής περνάει στη γωνία
Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4, για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της πάσαςΣελίδες