3 εναντίον 3

Anaerobic lactic - Πώς να συνδυάσετε τη φυσική κατάσταση με το παιχνίδι σε ανταγωνιστικό πλαίσιο

3v3 - Χρήσιμη άσκηση για να εκπαιδεύσετε την αναζήτηση του βάθους και τις μεταβατικές φάσεις

Possession - Τέσσερα διαφορετικά μίνι-παιχνίδια με υψηλή σωματική και γνωστική ένταση με στόχο την επανάληψη καταστάσεων και κινήσεων του παιχνιδιού.

Possession - Προκαθορισμένο παιχνίδι με τον αγωνιστικό χώρο χωρισμένο σε τρεις ζώνες και περιορισμένους χώρους

Aerobic power - Αγώνας 3 εναντίον 3 για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής

Possession - 3 εναντίον 3 κατοχή μπάλας χρήσιμη για την εκγύμναση της κάθετης τοποθέτησης με βαθιά διεισδυτική πάσα

Τελειώματα στην εστία - Άσκηση για τη βελτίωση της θέσης επίθεσης και άμυνας

Βάθος - Παιχνίδι 3 εναντίον 3 με στόχο το σκοράρισμα σε συγκεκριμένες περιοχές με έναν υποστηρικτικό παίκτη

Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας - Προκαθορισμένο παιχνίδι με το γήπεδο χωρισμένο σε τρεις ζώνες και περιορισμένο χώρο

Οδήγημα της μπάλα - Αναπτυξιακές ηλικίες 3 εναντίον 3 με στόχο να φτάσει η μπάλα στο τέρμα.