Πάσα
-
Τεχνική
Αναερόβια ικανότητα σε συνδυασμό με βασική τεχνική
Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Άσκηση για την ανάπτυξη της κυριαρχίας της μπάλας υπό αναερόβια ικανότητα -
Τεχνική
Προσανατολισμός στο χώρο-χρόνο: πάσα και λήψη κατά τη διάρκεια του τρεξίματος
Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου - Ικανότητα προσανατολισμού και ανάγνωσης του χρόνου και του χώρου στην κίνηση με την εκτέλεση κινήσεων πάσας, υποδοχής και ελέγχου της μπάλας -
Τεχνική
Διαδρομή, έλεγχος και βολή
Συναρμοστικές ικανότητες - Άσκηση που εκπαιδεύει τις δεξιότητες συντονισμού και τις τεχνικές ελέγχου και βολής -
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Προσανατολισμένη πάσα και έλεγχος με τα χέρια και τα πόδια για τους τερματοφύλακες
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Μια άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και του ελέγχου της μπάλας με τα χέρια και τα πόδια, ειδικά για τους τερματοφύλακες -
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Κάλυψη γκολ, τεχνική πιασίματος, τεχνική κατάδυσης και 1-on-1
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Αναλυτική άσκηση για την τεχνική του τερματοφύλακα με μετάδοση, σουτ στο τέρμα και τελική κατάσταση 1 εναντίον 1 -
Τακτική
Σύνδεση βάθους για τριπλές μονάδες
Βάθος - Επιθετικό βάθος και συγχρονισμός απέναντι σε μια αμυντική γραμμή τεσσάρων ατόμων για μονάδες τριών σημείων -
Τεχνική
Αλυσίδα διέλευσης με overlap και οριστικοποίηση
Overlapping με δύο παίκτες - Αλυσίδα πάσας με κινήσεις επίθεσης στόχου και overlap τριών παικτών -
Τακτική
Επιθετικός συνδυασμός για 3-5-2: επίθεση από το κέντρο
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για την ενότητα 3-5-2 με τον επιθετικό να λειτουργεί ως δόλωμα της μπάλας στο πλάι -
Τακτική
Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-1-2: κοντός κατά μήκος των δύο επιθετικών
Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Προτεινόμενη επιθετική δράση για το σχήμα 4-3-1-2 με τον τρικουρδιστή να τελειώνει για τον επιθετικό που έρχεται αντιμέτωπος -
Τεχνική
Τεχνική προθέρμανση - Περιφερειακή όραση, πάσα και οδήγηση της μπάλας
Πάσα - Βελτίωση της τεχνικής των παικτών με ταυτόχρονη τόνωση της περιφερειακής όρασης