Περιφερειακή όραση
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
- 
                     ΤεχνικήRondo 8 εναντίον 2: σπριντ + φρενάρισμα μετά από μετάδοση - Club Atlético de MadridΚατοχή μπάλας - Rondo χρήσιμο για την προπόνηση της επιλογής, της τεχνικής και της εκρηκτικής δύναμης
- 
                     ΤακτικήΚατοχή μπάλας και αναζήτηση χώρου: 3 εναντίον 3 + 2 τζόκερΑποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Προπονητική πάσα σε συνάρτηση με την κατοχή της μπάλας και την αναζήτηση χώρου
- 
                     ΤακτικήΑσκήσεις ρόντο με ταυτόχρονο τακτικό προσανατολισμόΠροσανατολισμός - Ένα rondos εμπνευσμένο από την έννοια της ισπανικής μεθοδολογίας "perfil" για τη βελτίωση του προσανατολισμού
- 
                     Φυσική κατάστασηDeepΑερόβια ισχύς - Κατοχή της μπάλας με διαλείπουσες αρχές για την ανάπτυξη της αερόβιας δύναμης
- 
                     ΤακτικήΚατοχή μπάλας: γραμμές πάσαςΚατοχή μπάλας - Κατοχή της μπάλας για να δουλέψουν οι γραμμές ελαφρού μαρκαρίσματος και πάσας
- 
                     ΤακτικήΠαιχνίδι μικρών διαστάσεων για πάσες και τελειώματαΑποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Κατοχή της μπάλας σε αναζήτηση πλάτους και κλιμάκωση για να ευνοηθούν οι επεμβάσεις χωρίς την μπάλα στον χώρο και η τελική προσπάθεια
- 
                     ΤεχνικήRobin Hood: οδηγεί την μπάλα με ταχύτητα - Ajax AFCΟδήγημα της μπάλα - Οδήγηση της μπάλας σε ταχύτητα με διασκεδαστικά στοιχεία για τους παίκτες
- 
                     ΤακτικήΚατοχή μπάλας 8 εναντίον 4 - Άσκηση 3 - Ajax FCΚατοχή μπάλας - Άσκηση κατοχής μπάλας από τους νεοσύλλεκτους του Άγιαξ
- 
                     ΤακτικήΚατοχή μπάλας και βάθος - Ajax AFCΚατοχή μπάλας - Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της βαθιάς πάσας από την ολλανδική σχολή
- 
                     ΤακτικήΚοιτάξτε μπροστά για να λάβετεΑποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Άσκηση για την εξάσκηση των παικτών να κινούνται στο χώρο για υποδοχή ανάλογα με τη θέση των αντιπάλων και των συμπαικτών τους

 
            




































































