Εξοπλισμός
- 1 κώνος
- 4 στύλοι
- 11 δείκτες (5 μπλε, 5 κόκκινοι, 1 κίτρινος)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Αθλητική προπόνηση συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής διέγερσης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
