3 έναντι 2: βάθος και μεταβάσεις με αερόβια στοιχεία

Βελτίωση της αερόβιας δύναμης με μια άσκηση που...

Τακτική Μεταβάσεις

Μετάβαση τριών ομάδων

Κατοχή μπάλας με γνωστικά στοιχεία και τεχνικού...

Τακτική Κατοχή μπάλας

4 έναντι 2: Πάσα, πάσα και πιάσιμο

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση των πο...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Κυριαρχία της μπάλας: ντρίμπλα

Λειτουργική άσκηση για την εκμάθηση της τεχνική...

Τεχνική Ντρίπλα

Παίζοντας με αριθμούς για νεαρούς ποδοσφαιριστές

Εκπαίδευση του νου και του σώματος με μικρές, α...

Τεχνική Πάσα

1-on-1: ντρίμπλα και ολοκλήρωση

1 εναντίον 1 και ολοκλήρωση με τον αμυντικό να ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Ενεργοποίηση τερματοφύλακα: μετάδοση και λήψη σε ζεύγη

Άσκηση που πρέπει να εκτελείται κατά τη διάρκει...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Επιταχύνω στην υπεροχή

Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση των μεταβάσ...

Τακτική Μεταβάσεις

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Αποφόρτιση

Δραστηριότητες αποφόρτισης που πρέπει να εκτελο...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Τεχνική και γνωστική ενεργοποίηση στη μετάδοση

Τεχνικές-γνωστικές ασκήσεις για την εξάσκηση τη...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Συγκέντρωση και ρυθμός

Προπόνηση σε ζεύγη για ατομική τεχνική και ταχύ...

Τεχνική Τεχνικές δεξιότητες

Οδηγήστε την μπάλα με ταχύτητα και διεκδικήστε το σουτ στο τέρμα

Χειρισμός της μπάλας σε ταχύτητα και καταστάσει...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Ο λαβύρινθος των διεκδικητών

Βασική δραστηριότητα: ανάπτυξη της ικανότητας ε...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

3 εναντίον 3 + 3 τζόκερ: κεντρική περιοχή με τζόκερ

Παιχνίδι 3 εναντίον 3 με καταστάσεις υπεροχής σ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Ψυχοκινητική και μυϊκή δύναμη: twister

Άσκηση για τη βελτίωση της ταχύτητας, της πνευμ...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

Παιχνίδι Βέλγιο: 2 εναντίον 2 με περιοχές με γκολ

Βασικό παιχνίδι δραστηριοτήτων 2 εναντίον 2 με ...

Τακτική 2 εναντίον 1

Αντιστοιχία με την πίεση και την ασφαλή δομή

Προτεινόμενος αγώνας με θέμα το futsal για την ...

Τακτική Playing out against pressing

Διπλός τελικός - Manchester United F.C.

Άσκηση που εκπαιδεύει το πέρασμα, τον προσανατο...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Παιχνίδι σύγκρισης - Real Madrid CF

Τεχνικός σταθμός που εκπαιδεύει τις κινητικές δ...

Τεχνική Εκρηκτικότητα

2 εναντίον 1 σε τρεις σταθμούς

Άσκηση με τεχνικά-τακτικά στοιχεία για την εξάσ...

Τακτική 2 εναντίον 1

1 εναντίον 1 σε επίθεση

Άσκηση σε καταστάσεις με σλάλομ, ένας εναντίον ...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Τεχνική ανάκτησης της μπάλας και βουτιάς

Αναλυτική άσκηση με πτυχές συντονισμού που εκπα...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Τεχνική μπλοκαρίσματος της μπάλας σε όρθια θέση

Ωθήσεις στο μισό ύψος

Εκπαίδευση του τερματοφύλακα στο να πιέζει για ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Τεχνική πτώσης

4 έναντι 2: εύρος και βάθος

Εισαγωγή σε δύο σημαντικούς όρους για την κατοχ...

Τακτική Περιφερειακή όραση