6 έναντι 5 σε ένα αντίπαλο ημίχρονο

Μια άσκηση για να μάθετε να προσαρμόζετε τον πρ...

Τακτική Προσανατολισμός

Σκυταλοδρομία χωρίς μπάλα με άλμα επί κοντώ

Προτεινόμενο παιχνίδι για τη βασική δραστηριότη...

Φυσική κατάσταση Τρέξιμο

Rondo 4 εναντίον 2 με αλλαγή θέσεων

Ολοκληρωμένη άσκηση που εξελίσσεται σε ένα κλασ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Σύνδεση βάθους για τριπλές μονάδες

Επιθετικό βάθος και συγχρονισμός απέναντι σε μι...

Τακτική Βάθος

Η αρένα των οκτώ επιλογών

Πρόταση άσκησης με γνωστικά στοιχεία για τη βελ...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

3 εναντίον 3 + 3

Άσκηση καταστάσεων για τον έλεγχο της αμυντικής...

Τακτική Αμυντικές κινήσεις

Επιθετικός συνδυασμός για 3-5-2: επίθεση από το κέντρο

Προτεινόμενος επιθετικός συνδυασμός για την ενό...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Επιθετικός συνδυασμός για το 4-3-1-2: κοντός κατά μήκος των δύο επιθετικών

Προτεινόμενη επιθετική δράση για το σχήμα 4-3-1...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Τεχνική προθέρμανση - Περιφερειακή όραση, πάσα και οδήγηση της μπάλας

Βελτίωση της τεχνικής των παικτών με ταυτόχρονη...

Τεχνική Πάσα

Χειροσφαίριση με κεφαλιά

Άσκηση για την εξάσκηση αμυντικών και επιθετικώ...

Τεχνική Κεφαλιά

Περνώντας από πολύχρωμους σταθμούς

Γνωστική άσκηση για την εξάσκηση της ακρίβειας ...

Τεχνική Passing

Δεξιότητες συνδυασμού και 1 εναντίον 1 για σουτ στο τέρμα

Τεχνικό-συντονιστικό κύκλωμα για την ανάπτυξη δ...

Τεχνική Coordination

Τεχνικό διπλό τετράγωνο + κατάσταση 1 εναντίον

Τεχνικός σταθμός στον έλεγχο της μπάλας συν κα...

Τεχνική 1v1

2 εναντίον 2 με στόχο

Άσκηση 2 εναντίον 2 χρήσιμη για την προπόνηση ε...

Τακτική 2v2

Διαλειμματική προπόνηση: Σωματική προπόνηση με μετάδοση με μπάλα

Τεχνικός σταθμός για τη βελτίωση της αερόβιας ι...

Φυσική κατάσταση Physical

Κατοχή μπάλας - Οι 4 τομείς

Παιχνίδι κατοχής μπάλας με 4 διαφορετικές περιο...

Τακτική Possession

Ένας ευέλικτος επιθετικός: το "ψεύτικο 9" στη Ρόμα του Σπαλέτι

5 ασκήσεις προόδου για να συνηθίσει η ομάδα να ...

Τακτική Attacking Principles

Rondo 6 εναντίον 3 με εναλλαγές μέσα-έξω

Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της ...

Τακτική Possession

7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτες - Αλλαγή παιχνιδιού

Μικρό παιχνίδι 7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτ...

Τακτική Switching play

Κεντρικός επιθετικός: δημιουργία χώρου + παρεμβάσεις

Παιχνίδι μικρής κλίμακας για τη βελτίωση των κι...

Τακτική Creating space

Τεχνικό και συντονιστικός σταθμός: δύο τρίγωνα

Συντονιστικός σταθμός με τρεις σταθμούς για τη ...

Τεχνική Technical

Γρήγοροι επιθετικοί συνδυασμοί - F.C. Chelsea

Άσκηση επίθεσης για την εκμάθηση των σωστών κιν...

Τακτική Depth

Κατοχή μπάλας και 1 εναντίον 1

Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει την ικανότητα των παικ...

Τακτική Finishing in the final third

Απλοποιημένη κατάσταση - Λειτουργικό 3 εναντίον 1 στην αμυντική ζώνη

Απλοποιημένη κατάσταση που είναι λειτουργική γι...

Τακτική 3v1