Διπλή πάσα
-
Τεχνική
Προσανατολισμένος έλεγχος της μπάλας: δώσε και πήγαινε με τρίγωνο
Receiving to turn - Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με τρίγωνο και προσανατολισμένο έλεγχο στον έλεγχο της μπάλας: ντρίμπλα, οδήγηση και πάσα -
Τακτική
Κατάσταση διπλού τετραγώνου: 3 v 1
Creating space - Κατοχή 3 εναντίον 1 για τη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής γύρω από την μπάλα -
Τεχνική
Συνδυασμός σχήματος Υ με προσανατολισμένο έλεγχο
Πάσα - Πρόταση άσκησης με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτών για τη βελτίωση του συγχρονισμού της πάσας με γρήγορες αλλαγές -
Τεχνική
Παιχνίδι υψηλής ταχύτητας 2 εναντίον 2
2v2 - Πώς να εκπαιδεύσετε καταστάσεις 2 εναντίον 2 σε ένα περιορισμένο πεδίο διεγείροντας σύντομες και γρήγορες πάσες -
Τεχνική
Συνδυαστική εξάσκηση πάσας σε σχήμα Υ με " κούκλα"
Πάσα - Άσκηση με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτών για τη βελτίωση του συγχρονισμού της πάσας με γρήγορες ανταλλαγές -
Τεχνική
Τεχνική ενεργοποίηση: αλλαγή θέσης: πάσα, ένα-δύο και αλλαγή θέσης
Passing - Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της γρήγορης μετάδοσης της μπάλας μεταξύ συμπαικτών -
Τακτική
Παιχνίδι μικρής όψης: Το πεντάγωνο
Reaction time - Βελτίωση της τεχνικής υψηλής έντασης με την προπόνηση των δεξιοτήτων αντίδρασης, προσαρμογής, πρόβλεψης και μετασχηματισμού -
Τεχνική
Απελευθέρωση των διαδρόμων διέλευσης
Passing - Τεχνικός σταθμός πάσας και υποδοχής για τη βελτίωση των συνδυασμών δύο παικτών -
Τεχνική
Διπλό τετράγωνο 1 v 1 + 2 v 1
1 εναντίον 1 - Κατάσταση 1 εναντίον 1 + 2 εναντίον 1 για την εξάσκηση της ντρίπλας, της φαντασίας και της διαχείρισης της αριθμητικής υπεροχής κατά τη διάρκεια της επιθετικής φάσης.