Διατάσεις 30, 40 και 50 μέτρων
Στόχος
Εξοπλισμός
- 3 δείκτες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x50 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 2 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 2 λεπτών
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προθέρμανση πριν από τον αγώνα με διατάσεις σε αυξανόμενες αποστάσεις |
Αερόβια ισχύς, Αερόβια αντοχή, Αντοχή στην ταχύτητα, Προθέρμανση |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
With the subscription you will get:
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
