Κάτω των 21

Συντονισμός με χαμηλά εμπόδια

Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος ...

Φυσική κατάσταση Συναρμοστικές ικανότητες

Άσκηση γνωστικής λειτουργίας: Αλλαγή στόχων

Άσκηση με διάφορες παραλλαγές για τη γνωστική ε...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

1 εναντίον 1 με πέντε μπάλες

Άσκηση 1 εναντίον 1 με πέντε μπάλες για τη βελτ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

3 εναντίον 1 + 2: άσκηση πίεσης όταν είστε λιγότεροι

Εκπαίδευση των παικτών να αμύνονται σε υπεράριθ...

Τακτική Πίεση

Ανταλλάξτε την μπάλα με έναν συμπαίκτη σας και σουτάρετε προς το τέρμα

Useful drill to train finishing shots after a q...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Γρήγοροι συνδυασμοί - Barcelona FC

Με αυτή την άσκηση προσπαθούμε να βελτιώσουμε τ...

Τεχνική Πάσα

Γνωστική ικανότητα και μυϊκή δύναμη - Twister

Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της νοητικής αντ...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

4 εναντίον 1 - Με στόχο το χτύπημα κώνων

Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής της...

Τεχνική Πάσα

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Αερόβια τεχνική και αντίσταση: Ατομική τεχνική και σπριντ χωρίς μπάλα

Άσκηση βασικής τεχνικής με ένα μέρος αφιερωμένο...

Τεχνική Αερόβια ισχύς

Αερόβια δύναμη, τεχνική και συντονισμός

Αυτή η άσκηση συντονισμού ματιών-ποδιών και η γ...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Λήψη εντός του "διαμαντιού"

Άσκηση που επιτρέπει στους παίκτες να βελτιώσου...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Ταχύτητα και νοητική ενεργοποίηση - 8 κώνοι

Πώς να εκπαιδεύσετε το σπριντ σε ταχύτητα με γν...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα

Ταχύτητα και Γνωστική Επεξεργασία - 4 κώνοι

Σωματική και γνωστική ταχύτητα που εφαρμόζεται ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα

Πάσα στο "διαμάντι"

Περνάει κοντά στο έδαφος με "give and go".

Τεχνική Πάσα

Προθέρμανση: Ευαισθησία αφής

Μια άσκηση με σλάλομ μεταξύ μικρών εμποδίων για...

Τεχνική Συναρμοστικές ικανότητες

Αερόβια άσκηση: Juventus FC

Βελτιώστε την αερόβια αντοχή, την ακρίβεια στην...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Παιχνίδι μικρής όψης - Το Πεντάγωνο

Ασκήσεις ποδοσφαίρου για τη βελτίωση της τοποθέ...

Τακτική Περιφερειακή όραση

Αγώνας με περιορισμούς : περιορισμένες επαφές με την μπάλα.

Αγώνας με κλασικούς κανόνες και με τη μόνη προϋ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

ΑΝΤΙΛΗΨΗ,ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΠΟΦΑΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΔΕΜΕΝΗ ΟΜΑΔΑ. Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΗΣ Barcelona FC

Η μεθοδολογία της Barcelona για να πετύχει σε β...

Methodology Education

Διαφορετικές κεφαλιές: επιθετική, αμυντική, κεφαλιά πάσα

Μια άσκηση για να προπονήσετε την κεφαλιά με δι...

Τεχνική Κεφαλιά

RSA με τον τερματοφύλακα που κάνει πτώση για να πάρει την μπάλα

Βέλτιστη άσκηση για τον τερματοφύλακα, χρήσιμη ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα RSA (Repeated Sprint Ability)