Πώς να εκπαιδεύσετε τις αερόβιες ικανότητες των παικτών κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού με τη χρήση της μπάλας

Θεματικό παιχνίδι για να βελτιωθεί η ομάδα στο να παίζει βαθιά, να συνηθίσουν οι κεντρικοί μέσοι να παίζουν κάθετα. Άσκηση χρήσιμη για διάταξη 4-2-3-1 ή 4-3-3.

Χρήσιμη άσκηση για την εκγύμναση της ταχύτητας, της ταχύτητας, της αντίστασης στην ταχύτητα και της εκρηκτικής δύναμης σε μικρές αποστάσεις

Απλοποιημένο παιχνίδι με κατοχή μπάλας, 5 εναντίον 3 για να δουλέψουμε στη θετική μετάβαση