Άσκηση 4 εναντίον 4, χρήσιμη για τη βελτίωση της κατοχής, της επιθετικής φάσης, της αμυντικής φάσης και του σουτ

Τακτική άσκηση για την εξάσκηση επιθετικών κινήσεων με το σύστημα 4-3-3, εύκολα προσαρμόσιμη στο 4-2-3-1

Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε την ταχύτητα χρησιμοποιώντας τη σκάλα ταχύτητας και την απόκριση στις αισθητηριακές εισροές.

Μια άσκηση για τη βελτίωση της τοποθέτησης και της αντίδρασης των αμυντικών σε καταστάσεις αισθητής αριθμητικής μειονεξίας