Πίεση

2 εναντίον 1 - Παράδειγμα καταστάσεων αριθμητικής υπεροχής σε συγκεκριμένο τομέα του πεδίου

2 εναντίον 2 - Εκπαίδευση στην κατάσταση 2 εναντίον 2 σε μικρούς χώρους, διεγείροντας στενούς και γρήγορους συνδυασμούς

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Θεματικό ταίριασμα για προπόνηση γρήγορων αποδράσεων σε αντίθεση με το έντονο πρέσινγκ

3 εναντίον 1 - Απλοποιημένη κατάσταση: δύο αμυντικοί και ένας τερματοφύλακας εναντίον ενός επιτιθέμενου για την εξάσκηση της κατασκευής και της άμεσης ολοκλήρωσης.

Κατοχή μπάλας - Κατοχή μπάλας υψηλής έντασης με μαρκάρισμα και συνεχή πίεση

Αμυντικές κινήσεις - Άσκηση καταστάσεων για τον έλεγχο της αμυντικής συμπεριφοράς των παικτών

2v2 - Άσκηση 2 εναντίον 2 χρήσιμη για την προπόνηση επιθετικών και αμυντικών φάσεων

Aerobic capacity - Κατοχή της μπάλας σε περιορισμένο χώρο για την εξάσκηση της σωματικής αντίστασης

2v2 - Πώς να εκπαιδεύσετε καταστάσεις 2 εναντίον 2 σε ένα περιορισμένο πεδίο διεγείροντας σύντομες και γρήγορες πάσες

1v1 - Μια εντατική άσκηση για φυσική κατάσταση που ενσωματώνει την τεχνική και την ταχύτητα.