Άσκηση για να αναγκάσετε τους παίκτες να αναπτύξουν την κατοχή της μπάλας με ασφυκτικό μαρκάρισμα .

Προπονημένο παιχνίδι για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και των μεταβάσεων, άμεση ανάκτηση της μπάλας στη ζώνη όπου χάνεται

Σε αυτή την άσκηση προθέρμανσης μερικές χειρονομίες και κινήσεις για τη βελτίωση των τεχνικών και συντονιστικών ικανοτήτων

Απλοποιημένες καταστάσεις 4 εναντίον 2 για τη βελτίωση της ταχύτητας και της τεχνικής σουτ