Τεχνική άσκηση που προτείνεται για τη βελτίωση των χρόνων αντίδρασης και της περιφερειακής όρασης

Προπόνηση της αμυντικής φάσης απέναντι στη διάταξη 4-3-3.

Γρήγορη τοποθέτηση από τον αμυντικό που πρέπει να αποτρέψει το σουτ του επιθετικού

Νοητική και σωματική άσκηση που προπονεί ταχύτητα και συγκέντρωση. Κατάσταση 1vs1 μετα από οδηγίες του προπονητή