Εξοπλισμός
- 1 κώνος
- 2 δείκτες
- 2 στύλοι
- 1 ρυθμιστικό τέρμα
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x40 (μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 4 σετ των 4 στροφών για κάθε παίκτη
Σύνοψη
Τεχνική κινητική δεξιότητα για την ανάπτυξη αερόβιας δύναμης προπόνηση αρκετών παικτών τεχνικές πτυχές: μεταβίβαση της μπάλας με ταχύτητα, μακρινή πάσα, πάσα, πάρε-δώσε, πλάγιο άουτ και σουτΔευτερεύοντες στόχοι
Passing, Running with the ball, Shooting, Heading, Receiving to turn, Crossing & Finishing, Αερόβια ισχύς, Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα, Κεφαλιά, Μικρή πάσα, Μακρινή πάσα, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Συρτό σουτ από μακρινή απόσταση, Εναέριο σουτ από κοντινή απόσταση, Τριγωνικές σχέσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
