Εξοπλισμός
- 5 κώνοι
- 6 στύλοι
- Δείκτες για το περίγραμμα του γηπέδου
- Μπάλες
- 4 γιλέκα (2 κόκκινα, 2 κίτρινα)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια:12 λεπτά
- Σετ: 2 σειρές των 4 λεπτών που διαδέχονται 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Άσκηση για την προπόνηση διαφόρων ζητημάτων στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, συμπεριλαμβανομένης της τοποθέτησης και του ρυθμού του αγώνα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
