2 + τερματοφύλακας εναντίον 1: χτίζοντας και ψάχνοντας ένα άμεσο γκολ - Ajax AFC

Απλοποιημένη κατάσταση: δύο αμυντικοί και ένας ...

Τακτική 3 εναντίον 1

Άμεση αντεπίθεση: 1 εναντίον 1 μετωπική

Κατάσταση 1 προς 1 για άμεση αντεπίθεση σε υψη...

Τακτική Τάκλινγκ

Κατοχή μπάλας με μαρκάρισμα

Κατοχή μπάλας υψηλής έντασης με μαρκάρισμα και ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Αρχές του παιχνιδιού

Θεματικός αγώνας για την εξάσκηση των θεμελιωδώ...

Τακτική Άμεσο παιχνίδι

2 εναντίον 2: χρόνοι εισαγωγής

Συνδυασμός στοιχείων τακτικής με αθλητικά στοιχ...

Τακτική 2 εναντίον 2

Δομή και ανάπτυξη του 3-5-2 έναντι του 4-3-3

Δομή και ανάπτυξη ελιγμών με τη χρήση της ενότη...

Τακτική Άμεσο παιχνίδι

Από 2 έναντι 1 σε 2 έναντι 3 για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας

Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικα...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Αναερόβια ικανότητα σε συνδυασμό με βασική τεχνική

Άσκηση για την ανάπτυξη της κυριαρχίας της μπάλ...

Τεχνική Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Ταχύτητα 2 έναντι 1

Προπόνηση ταχύτητας με καταστάσεις 2 εναντίον 1

Τεχνική Αναερόβιο αγαλακτικό κατώφλι

Προπόνηση δύναμης με αλλαγές κατεύθυνσης σε διάφορες γωνίες

Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Πλευρικό μαρκάρισμα σε 1 εναντίον 1

Άσκηση με υπό όρους στοιχεία σε ένα τεχνικό-τακ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Ανάπτυξη δύναμης στους νέους

Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη υπό φυσικό φορτίο σ...

Φυσική κατάσταση Δύναμη

Συντονισμός οφθαλμού-χεριού και τεχνική τερματοφύλακα 1

Άσκηση τεχνικής τερματοφύλακα με γνωστικά στοιχ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Συντονισμός ματιού - χεριού

Futsal: αγώνας σε ζευγάρια με στοιχεία ψυχοκινητικής και αντίληψης

Ένα παιχνίδι 6 εναντίον 6 με ομάδες που αποτελο...

Τακτική Οπτική αντίληψη

Παιχνίδι αέρος με πόντους

Παιχνίδι υπό όρους για τερματοφύλακες που εκπαι...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Συναρμοστικές ικανότητες

Αγώνας ταχύτητας με βολή

Άσκηση για την προπόνηση ταχύτητας και βολής σε...

Τεχνική Ταχύτητα

Συντονισμός οφθαλμού-χειρός και τεχνική τερματοφύλακα 2

Δεύτερη πρόταση άσκησης που διδάσκει πώς να ενσ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Συντονισμός ματιού - χεριού

Ταχύτητα επιλογής

Άσκηση για τη σωματική ενεργοποίηση των παικτών...

Φυσική κατάσταση Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Τεχνική κινητική δεξιότητα σε τετράγωνο με καθοδήγηση της μπάλας, διπλή μπροστινή ντρίμπλα και αλλαγή κατεύθυνσης

Πρόταση για ένα τεχνική κινητική δεξιότητα με ...

Τεχνική Συναρμοστικές ικανότητες

Ψυχοκινητική δραστηριοποίηση - ταχύτητα επιλογής και 1-on-1

Άσκηση για τη σωματική και πνευματική ενεργοποί...

Φυσική κατάσταση Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Συντονισμός οφθαλμού-χειρός και τεχνική τερματοφύλακα 3

Άσκησης που εκπαιδεύει τον τρόπο ενσωμάτωσης το...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Συντονισμός ματιού - χεριού

Άσκηση τερματοφύλακα: ελεύθερη ντρίμπλα στο τετράγωνο

Μια χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της τεχνική...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Δεξιότητες Τερματοφύλακα

Πρόκληση για τους τερματοφύλακες: "το παιχνίδι των καρεκλών"

Μια άσκηση για τερματοφύλακες που διεγείρει τον...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Τεχνική πτώσης

Πρόκληση τερματοφύλακα: "το παιχνίδι με το μαντήλι"

Μια άσκηση για τερματοφύλακες που διεγείρει τον...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Δεξιότητες Τερματοφύλακα