Κάτω των 21

Βάθος - Παιχνίδι κατοχής μπάλας 4 εναντίον 4 και 4 τζόκερ. Κύριος στόχος είναι η επίθεση σε βάθος

Κατοχή μπάλας - Κατοχή μπάλας σε αριθμητική ισοτιμία για τη βελτίωση του προσανατολισμένου ελέγχου και της συντήρησης

1 εναντίον 1 - Απλή άσκηση για την ενθάρρυνση των παικτών για ξαφνικές αλλαγές του πλαισίου και του στόχου σε καταστάσεις 1 εναντίον 1

Σουτ στην εστία - Άσκηση για να εξασκηθείτε στο σουτ στο τέρμα με διαφορετικά μέρη του ποδιού

Σουτ στην εστία - Κυκλική προπόνηση ειδικά για ευκινησία, ταχύτητα και τελείωμα υψηλής έντασης

Κατοχή μπάλας - Θεματικό παιχνίδι 6 εναντίον 6 που εκπαιδεύει την κατοχή της μπάλας υπό πίεση

Προσανατολισμένη υποδοχή - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους παίκτες με στόχο τη λήψη της μπάλας σε προκαθορισμένους χώρους.

Κατοχή μπάλας - Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της γρήγορης ανάκτησης της μπάλας

Κατοχή μπάλας - Θεματικός αγώνας 6 εναντίον 6 προπόνηση τεχνικών και τακτικών πτυχών

3 εναντίον 2 - 3 εναντίον 2 για σουτ προς το τέρμα (για τους επιτιθέμενους) + αντεπίθεση από τους αμυντικούς μετά την ανάκτηση της μπάλας