Γνωστική
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
-
Τεχνική
3 εναντίον 2: απόφαση των μεσοεπιθετικών - Προετοιμασία και γνωστική σήμανση
Intercepting - Θεματικό παιχνίδι για την εξάσκηση των δυνατοτήτων παρέμβασης, πρόβλεψης και αναχαίτισης των αμυντικών έναντι των αντίπαλων επιθετικών -
Τεχνική
Ικανότητα λήψης αποφάσεων: υπό πίεση
Passing - Άσκηση για γρήγορη λήψη αποφάσεων υπό πίεση -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια δύναμη - Εργασία στο τετράγωνο
Aerobic power - Σταθερή πορεία για άσκηση ευκινησίας για τα πόδια -
Τεχνική
Τεχνική γνωστική σκυταλοδρομία
Running with the ball - Ομαδικός σταθμός για την εξάσκηση της πορείας της μπάλας, με γνωστικά στοιχεία και διαγωνισμό σκυταλοδρομίας -
Φυσική κατάσταση
Μπλόφα τυφλού
Speed - Η προπόνηση της ταχύτητας λήψης αποφάσεων είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση της τεχνικής -
Τακτική
Pig in the middle 3v1 σε δύο τετράγωνα: απελευθερώστε τους διαδρόμους πάσας
Creating space - Ένα παιχνίδι θέσεων που εκπαιδεύει το ξεμαρκάρισμα και την αναζήτηση των διαδρόμων πάσας, δουλεύοντας στις μεταβιβάσεις. -
Τεχνική
Γνωστική ντρίμπλα, πάσα και τελείωμα
1v1 attacking - Σε αυτή την άσκηση ο παίκτης πρέπει να ντριμπλάρει με βάση τις εντολές και στη συνέχεια να προσπαθήσει να περάσει την μπάλα στον συμπαίκτη του. -
Τεχνική
Προσανατολισμένος έλεγχος και σουτ με σήμα του τερματοφύλακα
Προσανατολισμένη υποδοχή - Άσκηση για να εκπαιδεύσετε τον προσανατολισμένο έλεγχο και το σουτ στο τέρμα -
Τακτική
Από 1 εναντίον 1 σε 3 εναντίον 3 με γνωστικά και συντονιστικά βασικά στοιχεία
Μεταβάσεις - Άσκηση καταστάσεων με γνωστικά και συντονιστικά βασικά στοιχεία για την εξάσκηση διαφόρων τακτικών καταστάσεων και βολών -
Τεχνική
Σουτ στο τέρμα: τεχνική κίνηση και γνωστικές δεξιότητες
Σουτ στην εστία - Γνωστική άσκηση για την εξάσκηση της ατομικής τεχνικής βολής