Γνωστική
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
-
Τεχνική
Αερόβια τεχνική και αντίσταση: Ατομική τεχνική και σπριντ χωρίς μπάλα
Αερόβια ισχύς - Άσκηση βασικής τεχνικής με ένα μέρος αφιερωμένο στην αερόβια αντίσταση -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και νοητική ενεργοποίηση - 8 κώνοι
Εκρηκτικότητα - Πώς να εκπαιδεύσετε το σπριντ σε ταχύτητα με γνωστική ενεργοποίηση -
Φυσική κατάσταση
Ταχύτητα και Γνωστική Επεξεργασία - 4 κώνοι
Εκρηκτικότητα - Σωματική και γνωστική ταχύτητα που εφαρμόζεται για τη βελτίωση των κύριων δεξιοτήτων των παικτών -
Τεχνική
1 vs 1 με γνωστικά και βασικά στοιχεία βολής
1 εναντιον 1 - Γνωστική άσκηση για την προπόνηση της πνευματικής προσπάθειας και της ταχύτητας. Οι παίκτες εμπλέκονται σε ένα 1 εναντίον 1 αφού ακολουθήσουν τις οδηγίες του προπονητή. -
Τεχνική
Γνωστική άσκηση - Μεταφορά της μπάλας στον δείκτη
Οδήγημα της μπάλα - Γνωστική άσκηση για νεότερους παίκτες για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μεταφοράς της μπάλας -
Τεχνική
"Κορόιδο" με γνωστικά στοιχεία - Barcelona F.C.
Γνωστική - Γνωστική άσκηση για την ανάπτυξη πτυχών όπως η αντίληψη, η ανάλυση και η λήψη αποφάσεων -
Τεχνική
Γνωστικό και τεχνικό σταθμό: τρεις στη σειρά
Έλεγχός της μπάλας - Τεχνικό σταθμό με οπτικά και ακουστικά στοιχεία για την τόνωση των γνωστικών ικανοτήτων των νεαρών παικτών -
Τεχνική
Γνωστικές ικανότητες: Ομάδες που οδηγούν την μπάλα
Γνωστική - Ψυχοκινητική άσκηση που συνδυάζει οπτική διέγερση (χρώματα) και έλεγχο της μπάλας υψηλής ταχύτητας -
Τεχνική
Γνωστικές ικανότητες: Ομάδες που οδηγούν την μπάλα
Awareness - Ψυχοκινητική άσκηση που συνδυάζει οπτική διέγερση (χρώματα) και έλεγχο της μπάλας υψηλής ταχύτητας -
Τεχνική
Τεχνική και κινητική δεξιότητα σε κυκλική μορφή άσκησης: Γνωστική ικανότητα και ακρίβεια εκτέλεσης
Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική - κινητική δεξιότητα - ακρίβεια εκτέλεσης σουτ