Άσκηση μετάδοσης και λήψης μπάλας με δυναμική χωροχρονική διαφοροποίηση

Πρακτική πρόταση που εκπαιδεύει τον πρώτο έλεγχο υπό την έννοια της περιορισμένης δυσκολίας των τριών αντιπάλων

Σταθμός εκγύμνασης με διατάσεις και επιταχύνσεις για αθλητική προετοιμασία

Πρόταση προπόνησης 11 εναντίον 0 για την εξάσκηση των επιθετικών εξελίξεων μεταξύ των γραμμών