Recent articles
-
Φυσική κατάσταση
Προπόνηση δύναμης με αλλαγές κατεύθυνσης σε διάφορες γωνίες
Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργασίας αλλαγής κατεύθυνσηςΤακτική
Παιχνίδι μικρού χώρου 4 εναντίον 4 + 2 παίκτες υποστήριξης για τελείωμα φάσης.
Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 με 2 παίκτες στα πλάγια, με έμφαση στην κατοχή μπάλας σε πλάτος και τελείωμα φάσης στο τέρμα.Φυσική κατάσταση
Λειτουργική προπόνηση: ταχύτητα και σουτ στο τέρμα
Τεχνική-κινητική δεξιότητα για την ανάπτυξη της ταχύτητας, των καταστάσεων 1 εναντίον 1 και του σουτ στο τέρμαΦυσική κατάσταση
Από 2 vs 1 σε 2 vs 3 για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας
Άσκηση για τη βελτίωση αερόβιας ικανότητας του ποδοσφαιριστήΣελίδες