Recent articles
-
Φυσική κατάσταση
Διακοπτόμενο τρέξιμο 15 δευτερόλεπτα - 15 δευτερόλεπτα με αλλαγές κατεύθυνσης 180 μοιρών
Ξηρή αερόβια άσκηση για την αύξηση της ικανότητας αντοχής μέσω διαλείποντος τρεξίματος με αλλαγές κατεύθυνσης 180°Τακτική
4 + τερματοφύλακας εναντίον 4 στο πρέσινγκ + 2 τζόκερ
Άσκηση για την εκμάθηση των αρχών της κατασκευής από κάτω προς τα πάνωΤακτική
3 έναντι 2: βάθος και μεταβάσεις με αερόβια στοιχεία
Βελτίωση της αερόβιας δύναμης με μια άσκηση που αναπτύσσει βαθιές δεξιότητες παιχνιδιού και μεταβάσειςΤακτική
5 + τερματοφύλακας εναντίον 2 στο πρέσινγκ
Απλοποιημένη άσκηση για την εξάσκηση των αρχών της κατασκευής basso με σύντομη φρασεολογίαΣελίδες