Κατάσταση 1 εναντίον 1 με τέσσερα γκολ για να εξασκηθούν τα κόλπα και η ατομική αμυντική φάση

Δημιουργήστε ένα ορθογώνιο 21x14 μέτρων. Χωρίστε το σε έξι τετράγωνα των 7x7 μέτρων. Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων ατόμων.

Βελτίωση της τεχνικής υψηλής έντασης με την προπόνηση των δεξιοτήτων αντίδρασης, προσαρμογής, πρόβλεψης και μετασχηματισμού

Τεχνικός σταθμός πάσας και υποδοχής για τη βελτίωση των συνδυασμών δύο παικτών