Κάτω των 21

1 εναντίον 1 - 1-on-1 με το περιθώριο για την προπόνηση επιθετικών και αμυντικών καταστάσεων

Τεχνική μπλοκαρίσματος της μπάλας σε όρθια θέση - Αναλυτική άσκηση με πτυχές συντονισμού που εκπαιδεύει διάφορες τεχνικές δεξιότητες του τερματοφύλακα

Εκρηκτικότητα - Τεχνική-κινητική δεξιότητα για την ανάπτυξη της ταχύτητας, των καταστάσεων 1 εναντίον 1 και του σουτ στο τέρμα

Αντοχή - Σωματική και διανοητική ενεργοποίηση με συντονιστικές, γνωστικές και τεχνικές συνιστώσες

Περιφερειακή όραση - Μια άσκηση φτιαγμένη στην Ιταλία για ταχύτητα επιλογής και ακρίβεια στο σουτ

Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα - Άσκηση για τη σωματική ενεργοποίηση των παικτών με στοιχεία ψυχοκινητικής για την τόνωση της γρήγορης σκέψης με ανταγωνισμό

Συναρμοστικές ικανότητες - Πρόταση άσκησης για το ρόλο του τερματοφύλακα που προπονεί τις συντονιστικές και κινητικές δεξιότητες και την τεχνική της απόκρουσης

Διείσδυση - Εκπαιδεύστε τους μεσοεπιθετικούς να υποστηρίζουν τους επιθετικούς στην ενότητα 4-4-2

Αλλαγή παιχνιδιού - Άσκηση για την ανάπτυξη καταστάσεων που αλλάζουν το παιχνίδι

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Πρόταση επιθετικής δράσης για την ενότητα 4-3-3 με συνάντηση εξωτερικού μέρους και ολοκλήρωση του απέναντι εξωτερικού μέρους