FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Παιχνίδι με έμφαση στο build-up
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 6 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x50 μέτρα
- Παίκτες: 12 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 30 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 15 λεπτών
Σύνοψη
Παιχνίδι με έμφαση στο build-up
Οργάνωση
Παιχνίδι με έμφαση στο build-up
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Συγκρούσεις
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 8 δείκτες
- 6 μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 15 λεπτών
Σύνοψη
Άσκηση μετάδοσης για τη βελτίωση της δημιουργίας γραμμών διέλευσης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Γρήγορες διαγώνιες πάσες
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- 4 κούκλες ποδοσφαίρου (ή στύλοι)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 των 4 λεπτών η καθεμία με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης στο ενδιάμεσο
Σύνοψη
Άσκηση για ανάπτυξη γρήγορων συνεργασιών μεταξύ παικτών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κυκλική άσκηση με πάσες: ακολουθία 4 + 2 στο κέντρο
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 8 δείκτες
- 4 κώνοι
- Μπάλα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x13 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 από 4 λεπτά με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση αλληλουχίας πασών με λήψη απόφασης βάσει οπτικής αντίληψης και με αλλαγή θέσεων στο σωστό timing
Οργάνωση
Άσκηση αλληλουχίας πασών με λήψη απόφασης βάσει οπτικής αντίληψης και με αλλαγή θέσεων στο σωστό timing
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Διπλό ορθογώνιο: 1 εναντίον 1 εντός της ζώνης τελειώματος
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 γιλέκα
- Μπάλες
- 2 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x20 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 10 (8 + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ: 2 των 7 λεπτών η καθεμία με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Άσκηση για την εξάσκηση της τακτικής κίνησης του χτισίματος από την πλάτη, ακολουθούμενη από κατάσταση 1 εναντίον 1 μέσα στη ζώνη τερματισμού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Τεχνικές δεξιότητες με την μπάλα και αμυντικές ενέργειες: τρέξιμο, οδήγημα μπάλας, ντρίπλα και σουτ
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 κώνοι
- 1 δείκτες
- 8 γιλέκα
- 2 εστίες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x40 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 15 (14 εν κινήσει + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 15 λεπτών
Σύνοψη
Άσκηση που εκπαιδεύει το χειρισμό της μπάλας, το 1 εναντίον 1 και το σουτ στο τέρμα
Οργάνωση
Άσκηση που εκπαιδεύει το χειρισμό της μπάλας, το 1 εναντίον 1 και το σουτ στο τέρμα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Γρήγορο 1 εναντίον 1 με τελείωμα στο τέρμα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
- Γιλέκα
- 1 γκολ
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x20 μέτρα
- Παίκτες: ολόκληρη η ομάδα
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 7 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Άσκηση γρήγορης μεταφοράς της μπάλας και σουτ στο τέρμα με κατάσταση 1 εναντίον 1 (επίθεση και άμυνα)
Οργάνωση
Άσκηση γρήγορης μεταφοράς της μπάλας και σουτ στο τέρμα με κατάσταση 1 εναντίον 1 (επίθεση και άμυνα)
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Προκαθορισμένο παιχνίδι σε τρεις ζώνες
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 γιλέκα
- 2 μίνι γκολ (ή κοντάρια)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x45 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Σετ:4 από 5 λεπτά με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προκαθορισμένο παιχνίδι με το γήπεδο χωρισμένο σε τρεις ζώνες και περιορισμένο χώρο
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Παιχνίδι 9 εναντίον 9
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 9 γιλέκα
- 4 μικρές εστίες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: μισό γήπεδο
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σειρές: 2 των 6 λεπτών η καθεμία, με 2 λεπτά αποκατάστασης ανάμεσα στα σετ
Σύνοψη
Παιχνίδι για την προπόνηση των παικτών στη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής όταν έχουν την κατοχή.
Οργάνωση
Παιχνίδι για την προπόνηση των παικτών στη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής όταν έχουν την κατοχή.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Παιχνίδι μικρών ομάδων 4 εναντίον 4 - Manchester United
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 4 γιλέκα
- 8 στύλοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ: 2 των 6 λεπτών το καθένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Εκπαιδεύστε την τοποθέτηση και το ξεμαρκάρισμα απο τον αντίπαλο προκειμένου να δημιουργήσετε ευκαιρίες για γκολ.
Οργάνωση
Εκπαιδεύστε την τοποθέτηση και το ξεμαρκάρισμα απο τον αντίπαλο προκειμένου να δημιουργήσετε ευκαιρίες για γκολ.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.