FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Διπλό τετράγωνο καταστάσεων: 3 v 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 1 γιλέκο
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 24x12 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Σετ:4 από 3 λεπτά το καθένα με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Κατοχή 3 εναντίον 1 για τη δημιουργία αριθμητικής υπεροχής γύρω από την μπάλα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κατασκευή παιχνιδιού και διεισδυτικά τρεξίματα από τη δεύτερη γραμμή
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
- 2 γιλέκα
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: 6 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 4 σετ των 5 λεπτών το καθένα
Σύνοψη
Άσκηση για την εκπαίδευση των παικτών να διατηρούν την κατοχή της μπάλας, τις μεταβάσεις και τα διεισδυτικά τρεξίματα στην περιοχή από τη δεύτερη γραμμή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
4 εναντίον 4 + 2 τζόκερ: θετική μετάβαση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 γιλέκα (4 ενός χρώματος, 2 άλλου χρώματος)
- 2 γκολ
- Δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30×25 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 30 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 5 λεπτών με 1 λεπτό αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
Σύνοψη
Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση θετικής μετάβασης με γρήγορες επανεκκινήσεις
Οργάνωση
Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση θετικής μετάβασης με γρήγορες επανεκκινήσεις
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κατοχή μπάλας και αναζήτηση χώρου: 3 εναντίον 3 + 2 τζόκερ
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα (3 ενός χρώματος, 2 άλλου χρώματος)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προπονητική πάσα σε συνάρτηση με την κατοχή της μπάλας και την αναζήτηση χώρου
Οργάνωση
Προπονητική πάσα σε συνάρτηση με την κατοχή της μπάλας και την αναζήτηση χώρου
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Τρέξιμο με την μπάλα και 2 vs 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- Μπάλες
- 8 κώνοι
- 2 μεσαία εμπόδια
- 12 στύλοι
- 2 μικρά τέρματα
- Γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 8
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σέτ: 2 των 8 λεπτών η καθεμία με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Σταθμός με οδήγημα και έλεγχο της μπάλας με τελική κατάσταση 2 εναντίον 2
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Παιχνίδι μικρών σχέσεων - 3 εναντίον 3 για τις μεταβάσεις
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 4 δείκτες
- 6 γιλέκα (3 ενός χρώματος και 3 άλλου)
- 1 τέρμα
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 9 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια παιχνιδιού: 24 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 σετ των 5 λεπτών με 3 λεπτά για ενεργητική αποκατάσταση μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Μικρό παιχνίδι για τη βελτίωση του ελέγχου της μπάλας και των μεταβάσεων στο ποδόσφαιρο από τη φάση της άμυνας στη φάση της επίθεσης
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Θεματικό παιχνίδι: 3 εναντίον 3 με τελικές ζώνες
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 κώνοι
- 3 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x20 μέτρα
- Παίκτες: 6
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 2 σειρές των 6 λεπτών η καθεμία με 1,5 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Αναπτυξιακές ηλικίες 3 εναντίον 3 με στόχο να φτάσει η μπάλα στο τέρμα.
Οργάνωση
Αναπτυξιακές ηλικίες 3 εναντίον 3 με στόχο να φτάσει η μπάλα στο τέρμα.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Από 1 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 γιλέκα
- 8 μπάλες
- 2 εστίες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα - 20x30 μέτρα - 20x40 μέτρα - 25x40 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ:4 σειρές των 4 λεπτών η καθεμία με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα.
Σύνοψη
Άσκηση με στόχο το γρήγορο σουτ, την ικανότητα λήψης αποφάσεων και την περιφερειακή όραση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Άσκηση για το pressing και τις μεταβάσεις
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Κώνοι
- 2 εστίες
- 2 μικρές εστίες
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: 20 × 45 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σειρές: 2 × 9 λεπτά με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σειρών
Σύνοψη
Παιχνίδι μικρού χώρου για την εξάσκηση των φάσεων pressing και επαναδιεκδίκησης (re-aggression)
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Προσανατολισμένος έλεγχος προς τη σωστή πλευρά και κατάσταση 1 εναντίον 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες (2 κίτρινοι και 2 μπλε στην εικόνα)
- 2 γκολ
- 8 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x50 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 4 επιθετικές ενέργειες για κάθε παίκτη
Σύνοψη
Κατάσταση 1 εναντίον 1 χρήσιμη για την προπόνηση του προσανατολισμένου ελέγχου, της ντρίμπλας και του τελειώματος
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.