FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Ταχύτητα και ακρίβεια στο σουτ
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 8 πόλοι
- 14 δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x10 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια:12 λεπτά
- Σετ: 2 των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης ενδιάμεσα
Σύνοψη
Σλάλομ με οδήγημα της μπάλας και σουτ ακριβείας με μέγιστη ταχύτητα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Οδήγημα και αλλαγή κατεύθυνσης με την μπάλα - BVB Borussia Dortmund
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 10 δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: όλοι οι παίκτες
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 επαναλήψεις ανά παίκτη
Σύνοψη
Αθλητική προετοιμασία: προπόνηση αερόβιας αντοχής στην άσκηση με μπάλα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Θεματικό παιχνίδι: γκολ με τρίγωνο
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x20 μέτρα (κανονικό γήπεδο)
- Παίκτες: 8 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Προτεινόμενος αγώνας futsal
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ακολουθία μεταβιβάσεων: βάθος και στήριξη
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 5 κώνοι
- Μπάλες
- Δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 5
- Διάρκεια παιχνιδιού: 12 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Αλυσίδα πάσας με περιστροφή και κινήσεις επίθεσης βάθους από τους παίκτες
Οργάνωση
Αλυσίδα πάσας με περιστροφή και κινήσεις επίθεσης βάθους από τους παίκτες
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Από το scouting έως την ένταξη στην ομάδα: παρακολουθήστε ολόκληρη τη διαδρομή του ποδοσφαιριστή με το YouCoach App.
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
2 εναντίον 2 με παίκτες υποστήριξης
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Κώνοι
- 4 γιλέκα (3 ενός χρώματος, 1 διαφορετικού χρώματος)
- 4 μικρές εστίες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: 12–15 × 18–20 μέτρα
- Παίκτες: 7
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σειρές: 1
Σύνοψη
Παιχνίδι μικρού χώρου για νεαρούς ποδοσφαιριστές που προπονεί τη γρήγορη ανάπτυξη της ενέργειας μέσω κινήσεων ξεμαρκαρίσματος σε στήριξη και σε βάθος.
Οργάνωση
Παιχνίδι μικρού χώρου για νεαρούς ποδοσφαιριστές που προπονεί τη γρήγορη ανάπτυξη της ενέργειας μέσω κινήσεων ξεμαρκαρίσματος σε στήριξη και σε βάθος.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ρόντο μεταβάσεων
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Κώνοι
- 10 γιλέκα (7 ενός χρώματος, 3 διαφορετικού χρώματος)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: 45 × 40 μέτρα
- Παίκτες: 17
- Διάρκεια: 25 λεπτά
- Σειρές: 2 × 12 λεπτά με 1 λεπτό αποκατάστασης
Σύνοψη
Παιχνίδι θέσεων για την εξάσκηση κατοχής μπάλας
Οργάνωση
Παιχνίδι θέσεων για την εξάσκηση κατοχής μπάλας
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
4 εναντίον 4 σε γραμμές κατοχής: προϋπόθεση για ομαδική λειτουργία
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια παιχνιδιού: 22 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 4 λεπτών με 1 λεπτό και 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σετ
Σύνοψη
Ενθαρρυντική άσκηση για να εκπαιδεύσει την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας σε συνεχή κινητικότητα ώστε να γίνει όσο το δυνατόν πιο απρόβλεπτη για την αντίπαλη ομάδα.
Οργάνωση
Ενθαρρυντική άσκηση για να εκπαιδεύσει την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας σε συνεχή κινητικότητα ώστε να γίνει όσο το δυνατόν πιο απρόβλεπτη για την αντίπαλη ομάδα.
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Στημένες φάσεις από κόρνερ: τρεις παίκτες σε ευθεία με προσποίηση (dummy)
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος διεξαγωγής: μισό γήπεδο
- Παίκτες: 8 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 10–15 λεπτά
- Σειρές: 3
Σύνοψη
Τρεις στημένες φάσεις από κόρνερ με προσποίηση (dummy), με στόχο την απελευθέρωση παίκτη και την τελική προσπάθεια προς το τέρμα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ατομικά Πλάνα Ανάπτυξης (Individual Development Plans): η στρατηγική για την ανάπτυξη ταλέντων
Ανάπτυξη ταλέντων στο σύγχρονο ποδόσφαιρο
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.