Επιθετικός συνδυασμός για 4-3-1-2: Οπισθοχώρηση του επιθετικού και κόψιμο του άλλου επιθετικού

Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα

Σταθμός φυσικής κατάστασης - Το τετράγωνο

Σταθμός για προπόνηση ταχύτητας, ταχύτητας και ψυχοκινητικής ενεργοποίησης

Σταθμος με ανταλλαγές, 1-on-1 και σουτ

Τεχνική-τακτική άσκηση με στοιχεία υπό όρους

Παιχνίδι με διαγώνιες και κάθετες κινήσεις

Τεχνική τερματοφύλακα: πιάσιμο και πάσα της μπάλας

Αναλυτική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής (λαβή) και επιθετικής (μετάδοση) τεχνικής

Αερόβια ικανότητα μέσω τεχνικών σταθμών: το αστέρι

Αερόβια αντοχή, γρήγορη οδήγηση της μπάλας και προσανατολισμένη υποδοχή

Υποδοχή με προσανατολισμένο έλεγχο - Μαρσέλο Μπιέλσα

Χρησιμοποιήστε το ήμισυ του γηπέδου για την άσκηση. Στην άκρη της περιοχής πέναλτι, στο κέντρο, τοποθετήστε τρεις γραμμές δεικτών σε μια γραμμή με δείκτες προς το κέντρο του γηπέδου, σε απόσταση 5 μέτρων μεταξύ τους.

Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής

Άσκηση μετάδοσης και λήψης μπάλας με δυναμική χωροχρονική διαφοροποίηση

7 έναντι 3 με υποδοχή εντός του τέρματος

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES