FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Θεματικός αγώνας 7 εναντίον 5 - Πίεση και αντίσταση
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- Δείκτες
- 5 γιλέκα
- 8 χρωματιστοί κώνοι (5 κόκκινοι και 3 πορτοκαλί στην εικόνα)
- 3 σκάλες ταχύτητας
- 1 κανονικό τέρμα
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x50 μέτρα + σταθμοί για ασκήσεις συντονισμού εκτός γηπέδου
- Παίκτες: 20 (19 + 1 τερματοφύλακας)
- Διάρκεια: 21 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 6 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Αγώνας 7 vs 5
Οργάνωση
Αγώνας 7 vs 5
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
8 vs 4: πλάτος και μεταβάσεις
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 κώνοι
- 8 δείκτες
- 8 γιλέκα
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x55 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 21 λεπτά
- Αριθμός σετ:3 από 5 λεπτά με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 4 σε ένα ορθογώνιο που χωρίζεται σε ζώνες, προπόνηση στις μεταβάσεις και αναζήτηση πλάτους
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Θεματικό παιχνίδι: γρήγορη αξιοποίηση του επιθετικού βάθους
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 2 κώνοι
- 2 τέρματα
- 8 φανελάκια
- Δείκτες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 35×45 μέτρα
- Παίκτες: 16 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 22 λεπτά
- Σετ: 2 των 10 λεπτών, με 2 λεπτά αποκατάστασης ανάμεσα
Σύνοψη
Thematic match with restarts, fast transitions, quick verticalizations to attack opponent's goal
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Σταθμός συντονισμού με στοιχεία της τεχνικής
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 4 στύλους (ή 4 κώνους)
- 1 εμπόδιο
- 1 σκάλα ταχύτητας
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 γύροι για κάθε τερματοφύλακα
Σύνοψη
Πρόταση συντονιστικού σταθμού σε συνδυασμό με την τεχνική του τερματοφύλακα
Οργάνωση
Πρόταση συντονιστικού σταθμού σε συνδυασμό με την τεχνική του τερματοφύλακα
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Επιθετική φάση: θεματικό παιχνίδι για αναζήτηση πλάτους και βάθους
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 κώνοι
- 4 στύλοι
- 6-7 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 35x45 μέτρα
- Παίκτες: 14
- Διάρκεια παιχνιδιού: 18 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 8 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Θεματικό παιχνίδι 6 εναντίον 6 ή 7 εναντίον 7 με ελιγμούς που αναπτύσσονται στο πλάτος για αναζήτηση βάθους
Οργάνωση
Θεματικό παιχνίδι 6 εναντίον 6 ή 7 εναντίον 7 με ελιγμούς που αναπτύσσονται στο πλάτος για αναζήτηση βάθους
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Απλοποιημένο παιχνίδι με τρεις ομάδες: 5 εναντίον 5 και 5 ουδέτερους παίκτες
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 γκολ
- 10 γιλέκα (5 ανά χρώμα)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 35x25 μέτρα
- Παίκτες: 15 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 3 από 5 λεπτά το καθένα με 1,5 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ.
Σύνοψη
Απλοποιημένο παιχνίδι 5 εναντίον 5 για κατοχή μπάλας και τελείωμα σε αριθμητική υπεροχή
Οργάνωση
Απλοποιημένο παιχνίδι 5 εναντίον 5 για κατοχή μπάλας και τελείωμα σε αριθμητική υπεροχή
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Αγώνας man-to-man
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα
- 2 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 28x25 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια παιχνιδιού: 22 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 6 λεπτών με ανάπαυση 1'30'' μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Παιχνίδι θέσεων με στόχο το τελείωμα της φάσης
Οργάνωση
Παιχνίδι θέσεων με στόχο το τελείωμα της φάσης
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Διαφορετικές επιλογές: μονομαχία 2 εναντίον 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- 2 στύλοι
- 1 σκάλα ταχύτητας
- 3 εμπόδια
- 5 κύκλοι
- 1 γκολ
- μπάλες
- γιλέκα διαφόρων χρωμάτων
- Μαρκαδόροι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x50 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 24 λεπτά
- Σετ: 3 σετ των 6 λεπτώνμε 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης.
Σύνοψη
Η ικανότητα επιλογής είναι ένα βασικό ταλέντο που οι προπονητές πρέπει να διδάξουν στους παίκτες. Άσκηση για την εύρεση της καλύτερης λύσης ανάλογα με την κατάσταση του παιχνιδιού
Οργάνωση
Η ικανότητα επιλογής είναι ένα βασικό ταλέντο που οι προπονητές πρέπει να διδάξουν στους παίκτες. Άσκηση για την εύρεση της καλύτερης λύσης ανάλογα με την κατάσταση του παιχνιδιού
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Κινητική δεξιότητα , σουτ και 1 εναντίον 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 10 στύλοι
- 14 στεφάνια
- 6 κώνοι
- 4 μικρά τέρματα (ή στύλους)
- 4 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 8
- Διάρκεια: 15/18 λεπτά
- Σετ: τουλάχιστον 6 επαναλήψεις ανά παίκτη
Σύνοψη
Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1
Οργάνωση
Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Από 2 vs 1 σε 2 vs 2 με κινήσεις υποστήριξης και μεταβάσεις.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 2 κανονικά γκολ
- 2 μικρά γκολ
- 4 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 11 (9 κινήσεις + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 9 λεπτών
Σύνοψη
Κερδίζοντας την αριθμητική υπεροχή στο 2 εναντίον 1 και στο 2 εναντίον 2 καθώς και στα πλάγια για τελειώματα στο τέρμα, δουλεύοντας στις μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.