| Page 16 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Άμυνα σε κατάσταση αριθμητικής κατωτερότητας σε ένα 4-4-2

  
Στόχος
Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής
Άμυνα σε κατάσταση αριθμητικής κατωτερότητας σε ένα 4-4-2
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Θεματικό παιχνίδι για την αμυντική φάση σε μορφή 4-4-2: άμυνα σε αριθμητική υστέρηση και επανεκκίνηση (θετική μετάβαση)
 Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Τοποθέτηση, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής, Αμυντική ζώνη, Ισορροπία και συνοχή γραμμών, 4-4-2, Numerical inferiority (defense), Μεταβάσεις

Άλματα εμποδίων με πολλαπλές αλλαγές κατεύθυνσης και κυριαρχία της μπάλας

  
Στόχος
Εκρηκτική δύναμη
Άλματα εμποδίων με πολλαπλές αλλαγές κατεύθυνσης και κυριαρχία της μπάλας
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Εκπαίδευση της τεχνικής κυριαρχίας της μπάλας και της εκρηκτικής δύναμης με διαγώνια άλματα
 Flexion, Slender, Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα ισορροπίας, Αντιδραστική δύναμη, Ντρίπλα, Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλα, Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα, Έλεγχός της μπάλας

Rondo: πάσες μέσα στον κύκλο

  
Στόχος
Πάσα
Rondo: πάσες μέσα στον κύκλο
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Τεχνική rondo για βασική δραστηριότητα: πάσα, υποδοχή, απομάκρυνση, αναχαίτιση
 Ικανότητα πρόβλεψης, Περιφερειακή όραση, Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τοποθέτηση, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Επικοινωνία, Reading trajectories

4-3-3: οριστικοποίηση με υψηλή εξωτερική αντίθετη υποδοχή με συγκέντρωση

 
4-3-3: οριστικοποίηση με υψηλή εξωτερική αντίθετη υποδοχή με συγκέντρωση

Προτεινόμενη επιθετική ενέργεια με διέλευση των επιθετικών και επακόλουθη τροφοδότηση για την εισαγωγή του απέναντι ψηλού εξωτερικού παίκτη

Αγώνας υπό όρους: εισαγωγή

 
Αγώνας υπό όρους: εισαγωγή

Αγώνας υπό όρους για τη βελτίωση του χώρου και του συγχρονισμού

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή

  
Στόχος
2 εναντίον 2
2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή
Εξοπλισμός
Προετοιμασία
Σύνοψη Δευτερεύοντες στόχοι
Άσκηση Unmarking και κλείσιμο στο δίχτυ σε κατάσταση 2 εναντίον 1 για τους επιτιθέμενους
 Ικανότητα πρόβλεψης, Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Αντοχή στην ταχύτητα, Counter move, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Τάκλινγκ (Απόσπαση της μπάλας από αντίπαλο), Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Μεταβάσεις

Κυριαρχία της μπάλας - Διεξαγωγή ανταγωνισμού

 
Κυριαρχία της μπάλας - Διεξαγωγή ανταγωνισμού

Προτεινόμενη άσκηση για τη βελτίωση του ελέγχου της μπάλας σε ανταγωνιστικό πλαίσιο

Από το πλάι: μπάλα προς τα εμπρός, απόρριψη και διήθηση για οριστικοποίηση

 
Από το πλάι: μπάλα προς τα εμπρός, απόρριψη και διήθηση για οριστικοποίηση

Χρησιμοποιήστε ένα κανονικό μισό του γηπέδου για την άσκηση. Τοποθετήστε δύο στύλους σε απόσταση 5 μέτρων από την περιοχή πέναλτι, σε ευθυγράμμιση με τις κάθετες γραμμές της περιοχής του τερματοφύλακα.

Σελίδες