| Page 7 | YouCoach Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Ώθηση της μπάλας με τα χέρια

 
Ώθηση της μπάλας με τα χέρια

Πρόταση άσκησης για τον κινητικό έλεγχο και τη σταθερότητα του κορμού

Πολλαπλοί τρόποι τελειώματος προς την εστία

 
Πολλαπλοί τρόποι τελειώματος προς την εστία

Συνεχής σουτ για την προπόνηση της αναερόβιας αντοχής και της ευστοχίας

Σπριντ και τελείωμα

 
Σπριντ και τελείωμα

Άσκηση που προπονεί το τελείωμα μέσα στην περιοχή του πέναλτι μετά από σπριντ με μέγιστη ταχύτητα

3 εναντίον 2 - Λήψη, προσανατολισμός και ανάπτυξη σε βάθος ή πλάτος

 
3 εναντίον 2 - Λήψη, προσανατολισμός και ανάπτυξη σε βάθος ή πλάτος

Απλοποιημένο παιχνίδι 3 εναντίον 2 με στόχο την πάσα στο χώρο ή στο πλάτος ανάλογα με τις κινήσεις των συμπαικτών ή των αντιπάλων.

Τεχνικές δεξιότητες με την μπάλα και αμυντικές ενέργειες: τρέξιμο, οδήγημα μπάλας, ντρίπλα και σουτ

 
Τεχνικές δεξιότητες με την μπάλα και αμυντικές ενέργειες: τρέξιμο, οδήγημα μπάλας, ντρίπλα και σουτ

Άσκηση που εκπαιδεύει το χειρισμό της μπάλας, το 1 εναντίον 1 και το σουτ στο τέρμα

Σελίδες