FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Τελείωμα με απευθείας σουτ και σουτ μετά από σέντρα με δύο μπάλες
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 12 στύλοι
- 4 δείκτες
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (μισό γήπεδο)
- Παίκτες: τουλάχιστον 6
- Διάρκεια: 15-20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Πάσες τριών παικτών με δύο μπάλες για κοντινά τελειώματα στην εστία
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
1v1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα στην εστία
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 1 εστία
- 1 διακριτικό
- 2 κώνοι διαφορετικού χρώματος
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος άσκησης: 15x15 μέτρα
- Παίκτες: 2 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σειρές: 2 των 8 λεπτών η καθεμία, με 2 λεπτά αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Γνωστική άσκηση 1v1 με τελική προσπάθεια στην εστία
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Παιχνίδι θέσης 3 εναντίον 2
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 5 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 30x25 μέτρα
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 από 4 λεπτά με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Παιχνίδι θέσης για την αναζήτηση γραμμών διέλευσης και για το unmarking
Οργάνωση
Παιχνίδι θέσης για την αναζήτηση γραμμών διέλευσης και για το unmarking
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Επίθεση απέναντι σε αμυντικούς και τελείωμα – Newcastle United FC**
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 7 δείκτες διαφορετικών χρωμάτων
- 1 γκολ
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 14 (12 κινήσεις + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1 των 20 λεπτών
Σύνοψη
Από την ομάδα Νιούκαστλ, μια άσκηση για τη βελτίωση της ντρίπλας, 1 vs 1 και του σουτ
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Διαγωνισμός σουτ στο τέρμα
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 γιλέκα
- 8 μπάλες
- 4 κώνοι
- Δείκτες
- 2 τέρματα (κατάλληλου μεγέθους για την κατηγορία)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 14 (12 κινήσεις + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 16 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 8 λεπτών
Σύνοψη
Ομαδική πρόκληση σε σουτ στο τέρμα με διαφορετικούς τύπους σταματημάτων και κυριαρχία της μπάλας
Οργάνωση
Ομαδική πρόκληση σε σουτ στο τέρμα με διαφορετικούς τύπους σταματημάτων και κυριαρχία της μπάλας
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Ασκήσεις με γνωστικό περιεχόμενο
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 9 δείκτες
- 6 κώνοι
- Γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή άσκησης: 30x10 μέτρα
- Παίκτες: όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σειρές: 3 των 3 λεπτών η καθεμία, με 20 δευτερόλεπτα αποκατάσταση μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Τεχνική προπόνηση με γνωστικά στοιχεία
Οργάνωση
Τεχνική προπόνηση με γνωστικά στοιχεία
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Σταθμός μεταβιβάσεων (άσκηση πάσας) – Club Atlético de Madrid
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 8 δείκτες
- 2 μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 28x24 μέτρα
- Παίκτες: 10+
- Διάρκεια: 21 λεπτά
- Σειρές: 3 των 6 λεπτών η καθεμία, με 1 λεπτό αποκατάστασης ανάμεσα στα σετ
Σύνοψη
Ακολουθία μεταβιβάσεων με συνδυασμό κοντινών πασών μεταξύ πολλών παικτών
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
2 vs 1
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 2 κώνοι
- 2 ζεύγη δεικτών διαφορετικού χρώματος
- Διακριτικά (κόκκινα στην εικόνα)
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: Όλη η ομάδα
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σειρές: 3 των 6 λεπτών η καθεμία, με 1 λεπτό αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
2 v 1 situational drill to practice insertion and finishing
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Back-to-back παιχνίδια
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 10 γιλέκα
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x40 μέτρα
- Παίκτες: 20 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 5 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
Σύνοψη
Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την εκπαίδευση των μεταβάσεων
Οργάνωση
Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την εκπαίδευση των μεταβάσεων
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
Τεχνική-τακτική άσκηση: 2 εναντίον 1 - Valencia CF
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 6 κώνοι
- Δείκτες
- Γιλέκα
- 2 τέρματα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x50 μέτρα (μισό γήπεδο)
- Παίκτες: 18 + 2 τερματοφύλακες
- Χρόνος διεξαγωγής: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 επίθεση και 4 άμυνα για κάθε παίκτη
Σύνοψη
Άσκηση προθέρμανσης για την εξάσκηση της άμυνας σε καταστάσεις αριθμητικής μειονεξίας
Οργάνωση
Άσκηση προθέρμανσης για την εξάσκηση της άμυνας σε καταστάσεις αριθμητικής μειονεξίας
Περιγραφή
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.